臉部出汗多是因為什麼？

夏天酷熱難耐，身體自然會分泌汗液來進行散熱，俗話說「冬不爐，夏不扇」，夏天只有多出汗，身體才能更健康，但是身體上這幾個部位異常出汗，你就該提高警惕了！

身體出汗具體有以下幾種作用：

滋潤皮膚

出汗的過程是從毛孔中排出汗水，會把人體表面分泌的油脂和雜物也會一併排出。有助於保護皮膚的乾淨，滋潤皮膚，在一定程度上消除皮膚上的粉刺和痘痘。需要注意，汗出過多後，要洗凈皮膚表面的鹽分。

有益減肥和防止慢性病

出汗會消耗身體內多餘的能量，促進脂肪的分解，有減肥的作用，還可以預防高血壓、高血脂等一些慢性疾病。

增強記憶力

有研究證實，運動流汗會讓人體細胞處於旺盛的狀態，讓大腦更有活力，讓人保持精神集中，有助於增強記憶力。

穩定血壓

出汗時會擴張毛細血管，加速血液循環，同時增加血管壁彈性，有降血壓、調節消化系統和神經系統的功能。

中醫上常有「動汗」和「靜汗」之分

動汗：主要依靠運動來實現，會加速人體的新陳代謝，促進能量的消耗。比如：快走、慢跑等。

靜汗：是通過熱環境，促進人體出汗，這種出汗的方式消耗量更小，適合身體不適宜運動的人。如：泡腳、汗蒸、桑拿等。

不少異常的靜汗需要引起注意，比如盜汗、自汗等。有些人不熱、不運動時身體也會出汗，且容易疲勞、感冒和心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，屬於氣虛的表現。

當身體這三處異常出汗，就要當心了：

1、心窩、胸口多汗

胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現。說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢導致的。

多見於腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現，屬於思慮過度，心脾虛損所致，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調節心身。

2、額頭、臉部多汗

額頭常常出很多汗，中醫認為是肝陽上亢引起的。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛，可按照補氣的原則來調理。

若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、欲嘔、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現，此時應注意清淡飲食，健脾祛濕。

建議：平時盡量保持心境開闊，少生氣，保證充足的睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。

3、手、足心多汗

手足心多汗，一般是脾胃、腸道不適的表現。《傷寒明理論》指出，「多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。」

手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調理。

建議：多汗者，精神情緒波動、某些食物刺激是明顯發作誘因。必須改善生活習慣，充足睡眠，常運動，學習放鬆技巧，同時少食刺激性食物，如酒、咖啡、辛辣調味品等。

中醫講：多汗者，常見於脾胃不和，濕氣較重。尤其三伏天，加上睡眠不足，飲食不當，更會加重脾損傷，運水化濕的功能出現了問題，導致汗液分泌加多。

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