馮唐：為什麼越是好人越容易生癌？為什麼癌症病人越來越多、越來越年輕？

近年的趨勢是，得癌症的人越來越多，得癌症的年紀越來越早。

作者：馮唐

（當代著名作家。1971年生於北京，畢業於北京協和醫學院，獲臨床醫學博士，婦科腫瘤專業。曾擔任華潤醫療集團有限公司CEO。）

來源：馮唐(ID: fengtang1971)

全文2911字，讀完大約4分鐘

似乎越是「好人」越容易生癌

我學醫時，主攻婦科腫瘤，

畢業論文主要涉及：卵巢癌腫瘤發生學中的信號傳遞系統。題目又長又冷——「表皮生長因子和受體與c-myc基因在卵巢上皮癌中的表達及其與癌細胞凋亡的關係」，發表在1998年某期《中華醫學雜誌》上。

在論文發表前，我已下定決心改行。

第一是因為卵巢癌的治癒率太低，

作為一個熱愛婦女的金牛座，長期面對姐姐妹妹們大面積死亡。第二是做論文時我就斷定，窮盡一生我也搞不明白這信號傳遞系統。

即使是提出了很好的假設，

也沒時間證明，即使是證明，也沒時間搞出副作用可控的方案，以此徹底打敗癌症。

生命太複雜，設計者太狡猾，

生死糾纏，一塌糊塗。在做論文的間隙，我偶爾從實驗室的窗戶仰望夜空，我高度懷疑我們人類，也是某型號某批次的機器人，如代號2B290。

儘管不做腫瘤很多年，

打電話找我最多的事兒，還是和腫瘤相關：

我是不是得癌了？

得了怎麼辦？能不能好？

怎麼算好？還能活多長？

能不能找個好醫生？

能儘快安排手術嗎？

住院能否有個單間？

近年的趨勢是，

得癌症的人越來越多，得癌症的年紀越來越早。

如果籠統排序，

得癌症第一相關因素是基因遺傳，在基因上，眾生從來沒有平等過，有些人更容易得某種癌症。

第二相關因素就是壓力過大，

大過自己身心能夠消化的能力。從這個角度看，身病往往是心病。

以我個人的接觸癌症的經歷總結，

似乎越是傳統意義上的「好人」，越是容易生癌。

這些人往往脾氣很好，

性格內向，照顧周圍，萬事替別人考慮，總是在乎別人眼裡的自己，總是擔心大大小小的負面事件。

壓力過大？你壓力過大的原因有很多

首先，我們基因編碼里，

就有足夠多的壓力感受器。很久以來，我們人類生下來，就和其他禽獸一樣，面對一個充滿敵意的世界，似乎無時無刻不在面對，被吃、被肏、被落下的風險。

其次，有些人天生壓力大，

比如生來就是誰誰誰的兒子或女兒，一出生腦袋上就頂著一座大山。比如生來就比常人敏感很多倍。

我如今老到不惑之年，

第二天面試幾個小朋友，都會在心裡緊張一陣，想了又想，問點啥問題啊？

另外，就是後天境遇。所謂一直「成功」的人，反而更容易壓力過大。

舉我自己的例子說明。

我小時候會考試，中學每次考試，就沒有讓別人拿過第一。每次期中、期末考試完，老師都會召開家長會，都會當眾公布學生成績，從第一名一直念到最後一名。

後來，我老媽跟我說，

她人生最大的滿足就是：每次聽老師第一個，念完我的名字和分數，然後在眾目睽睽之下揚長而去。

我整個少年時代，

考試前總做噩夢，夢見坐在考場，鋼筆寫不出水、鉛筆沒鉛芯...少年時代過去後，遇上關鍵節點，還是老夢見考試，還是沒筆可用。

只有一次，

多睡了一陣，夢見考了倒數第一。老師開始念成績，老媽呆到教室里空無一人時，才驅動她魁梧的身軀黯然離去。

我在夢裡樂出了聲兒。

驅趕壓力？十個普通但好用的竅門

對於基因，

至今沒什麼特別合適的好辦法。對於壓力，倒是有些管理小竅門。

在我過去三十年，

驅趕噩夢和壓力的戰鬥中，以下十個竅門儘管普通但好用。

? 

做好本職工作

於事我已經盡人力，

接下來我只能聽天命。

? 

理解領導期望 

很多時候，

人不是被領導逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓，世界繼續轉。

? 

漠視無關噪音

一些無關的人說些有的沒的，

不要往耳朵里去，更不要往心裡去。遇到這些無關的人，認真問兩個問題：關你屁事？關我屁事？

? 

行程排滿

進入辦公室後，

馬上進入工作狀態，時間按十五分鐘間隔切割，會連會，事連事，人連人，不給自己焦慮的時間。

? 

定時清空

總是會連會，也會死人的。

清空的有效方式包括：比如，周五鐵定不安排會，自己關起門做些計劃性的工作，想些要沉靜下來才能想透的問題，寫幾頁非常難寫的文章。比如，睡前一小時之內，不看手機，看紙書入睡。

? 

轉移注意力

用體力運動代替腦力運動，

讓大腦徹底休息，跑十公里、游兩公里泳，談一頓飯的戀愛，看半小時東瀛成人動作片。

? 

做有治癒能力的事兒

和小孩兒說話，

陪老媽罵其他兄弟姐妹，背誦詩歌，寫耽美小說，和老朋友喝大酒，「事大如天醉亦休」。

? 

知限

從心底認識到，

一個人能控制的範圍是有限的，你控制不了的永遠大於你能控制的。無常是常，世界不會永遠不出你所料。

? 

悟空

不要等死後、病後才知萬事空，

在死前、病前，多去去墓地。

多讀讀《資治通鑒》，

特別是涉及改朝換代、勾心鬥角的，最後沒一個有好果子吃的那些篇章。

? 

排除生理疾患

在使用上述九種訣竅之前，

徹查心臟機能，確保心臟能吃苦耐勞。自己感到的壓力，有時候真的不是心肌缺血，然後再去應用上述九項調心大法。

如果覺得以上十條太麻煩，

那就每天默念百遍，壓力管理的九字真言：不著急、不害怕、不要臉。

延伸閱讀

何裕民：為什麼是你得癌症？

作者：

何裕民

• 
  

  何裕民：

  上海中醫藥大學教授、博士生導師、中華醫學會心身醫學分會前任主任委員。

因為你是爭強好勝、委屈求全的好女人。

好女人追求完美、卻透支了一切

有個人找我看病，

她在銀行工作，患了乳腺癌。本來乳腺病已經控制得很好，可她總說腰酸背痛。

她說，我一回到家，

看到家裡地板上有一點灰塵，就要罵人，自己就要拖地。我一看有灰塵，就心裡難受。我這種習慣改不了，我必須把它擦乾淨，心裡才舒服。我知道這樣不好，但是我有強迫症。

我告訴她，

這就是過於追求完美的惡果。你生乳腺癌和腰疼，都和此習慣有關係。

當然腰疼不是乳腺癌的轉移，

你生乳腺癌是長期吹毛求疵的結果。你把小問題看得很重，神經系統的弦綳得緊緊的，內分泌就紊亂了，所以，靶器官也受不了了。

三類好女人容易生癌

我認為中國女性是非常優秀的。

上述這些工作，的確需要認真的工作態度。

像財務工作，

一出差錯就是大問題；像中小學老師要管好學生，學生出了問題也是大問題；像辦公室中級管理人員，既有高層管理監督，又要管理下屬，但是她們的工作成效，又不和她們的努力成正比；全職家庭總管更別說了，有孩子、有老公，對外要維繫所有的關係，對內要處理所有的內務。

種種如此，

這就導致她們養成了，壓抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主義的習慣，所以她們對於小事很認真，也非常容易情緒波動。

好女人，記住這幾句話

? 

不可過分追求完美

要知道，生活當中並不是，

所有的事都必須認真，都必須做到完美無缺。只需要把重要的事，當做重要的事來做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也會離得遠遠的。

? 

節奏放得慢一點

要學會適當放慢節奏，

掌控一點節奏。學會給自己的身體減壓，聊天、喝咖啡、看書、聽音樂，培養一門興趣愛好，定期鍛煉身體，這些都可以幫助我們，放慢節奏，減輕負荷。

? 

遇事多看好的一面

所有的事情都從消極的角度看，

比如別人跟你開一個玩笑，大傢伙一高興，一樂就完了，可這個玩笑你很往心裡去，這對健康絕對是有影響的。

? 

想長壽學會裝糊塗

太會算計的人，

心率一般都較快，常有失眠現象伴隨；消化系統遭到破壞，免疫力下降，容易得病。回過頭來看，難得糊塗，學會寬容，才是幸福與健康。

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