小洋蔥,大用處!每天吃一顆,清血管降血糖~
??
?中醫古老之術,一種獨特的醫療方法,在這裡,我們只為學習,只為傳承。
??
小洋蔥,大用處!每天吃一顆,清血管降血糖~
有這樣一種食物,不僅營養豐富,而且還具有提高免疫功能,降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人,怎麼吃都喜歡。討厭它的人,聞到味道都避之不及。它被人稱之為「血管清道夫」。
事實上,它還有很多不為人知的身份,先告訴你:補鈣、抗癌,要吃它;降脂、降糖,要吃它;抗感冒、殺菌,要吃它;防治心腦血管疾病更要吃它!
沒錯,它就是洋蔥!
今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法,一定要仔細看哦!
1
防治心臟病:每天半杯洋蔥汁
洋蔥一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。因此,能調節血脂,降壓和預防血栓形成,很好的預防和輔助治療心臟病。
每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30% 的高密度脂蛋白膽固醇 HDL 含量(HDL:有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,就是「好」的膽固醇。)
2
補鈣:每天一盤炒洋蔥
洋蔥中含有一定鈣質,並且其含有的揮發性硫化物,可阻止鈣流失。如果單純的補鈣,而不阻止鈣流失,那補的鈣再多也沒用。
而鈣流失,就是骨質疏鬆的主要癥狀。常吃洋蔥,能提高骨密度,預防骨質疏鬆。
所以說,常吃洋蔥,有助補鈣,還能預防骨質疏鬆。如果能同時配合肉、或者豆類,補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣,記得不要把洋蔥炒太熟了。
3
防癌:一顆洋蔥隨便吃
洋蔥中所含有山奈酚和檞皮黃酮等成份,能夠阻止癌細胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌及其他癌症的發生。
當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率越低。
4
哮喘:每天涼拌洋蔥絲
洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物質,可以抑制組織胺的活動,而組織胺會引起哮喘的過敏癥狀。
洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
5
降糖:醋泡洋蔥 30g
洋蔥不論生食或熟食,都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質,其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。
要降糖,推薦這樣吃:將500克洋蔥剝去外皮洗凈,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘,取出後,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。
患者可每天食用1次,每次最好不超過30克。此法還有助減肥。
6
感冒消炎:喝碗熱洋蔥湯
洋蔥中的植物殺菌素,經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用,對於免疫力差的老年人很有好處。
感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。
如果是鼻炎引起的鼻塞,可用一片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。經常洗鼻子,用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭用鼻子吸入,再擤出反覆數次。
7
痛風:洋蔥泡紅酒
洋蔥去皮,切開泡紅酒,放在冰箱冷藏一周。飲用,對痛風也很有幫助。
最後教你關鍵一招:切洋蔥不辣眼睛的小竅門
洋蔥去皮,切掉頭部和根部,浸沒在水中。15分鐘以後,拿出來再切,就會好很多啦!
這麼好的食物,千萬不要錯過啦,也別忘了告訴親朋好友。從今天起,每天一棵洋蔥,清血管又防癌,一定要堅持哦!
⊙版權聲明:文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱:tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)
⊙責任編輯:
九歌(
微信號
:13714982120)
上燥治氣,中燥增液,下燥治血
刮痧拔罐艾灸圖解
▲長按二維碼「識別」關注
薦語
:普及艾灸、刮痧、拔罐等中醫傳統保健方式,提供專業的養生保健知識,值得學習。
面診手診舌診脈診
▲長按二維碼「識別」關注
薦語
:學習面診手診舌診脈診,掌握體外診斷,有病早知道,無病多保養!
腸胃調理百科
▲長按二維碼「識別」關注
薦語
:用中醫的方法,讓腸安胃和,促進飲食消化,一起來學習吧。
微信課堂:零基礎學中藥
【教您快速掌握中藥用法】
譚旭
湖北譚氏中醫第八代傳人
執業中醫師,臨床經驗20餘年
參加系列課立減¥95
長按圖片識別二維碼 > 加入課堂
點『
閱讀原文
』
進入報名學習頁面
※【每日一穴】三間穴:舒緩疼痛
※桂圓粥竟有如此神奇的功效,90%的人不知道!
※拉肚子分暴瀉和久泄,要區別對待哦!
※每天堅持按這個地方,一輩子不用怕「心梗」!
TAG:穴位 |
※小小洋蔥,6大功效!降血壓、降血脂,讓你愛吃不停口
※小小洋蔥,5大功效!治失眠、降血脂,讓你愛吃不停口
※酒瓶哥,用十萬個空啤酒瓶造兩層小洋樓,如今靠快手過上了幸福的生活
※女人再懶再窮,春天也別穿打底褲!試試這些小洋裝,洋氣夠減齡
※像小洋蔥?像蒜頭的觀賞花卉,也是一味具有毒性的中藥材!
※晒晒我的小洋房,5平米玉石炕冬暖夏涼太舒服了,你見過嗎?
※明星陪女孩過生日,吹一個氣球後身亡,最後一口氣價值一套小洋房
※嗮曬我家的的小洋房,超愛一樓5平方的玉石炕,冬暖夏涼太舒服了
※攢錢回家蓋房子,3層小洋房漂亮大氣不輸城裡的大別墅!
※戚薇終於不玩霸氣了!穿藍白拼接小洋裙嫩太多,都快美成校花了!
※少女霉霉酷愛穿碎花小洋裙,為了更顯腿長,這次果斷把冬靴穿上了
※上班族的小洋裝,隨意簡約,還很帥氣!是不是分分鐘被這樣穿搭的妹子們迷倒!
※小戶型也能將隔斷樓梯運用的恰到好處,乍一看還以為是複式小洋樓呢
※小洋妞眼睛超大被吐糟像吉娃娃,化完妝才明白,原來還有更厲害的
※辣媽穎兒逆生長,穿一黃一藍兩套小洋裙,美成少女樣!
※大話降龍:二郎神的「粉色小洋房」再現江湖!可惜壽命很短……
※晒晒我家郊區小洋房,院子里能種菜!一樓的「瓷磚床」誰見過?
※卡米拉吃相太難看,裝嫩撐蕾絲小洋傘,都71歲了就不尷尬嗎?
※晒晒外國人的3層小洋房,明明很好看,卻偏要把樓梯裝在這!
※景甜穿藍色小洋裙,髮型微卷顯洋氣,一下美回十八歲!