排球高手能血虐籃球場嗎

最近小編在籃球場被幾個高手虐的渣都不剩，灰心喪氣時，人家只是帥氣的彈彈手指「不要羨慕哥，哥是打排球的」。

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排球高手真的能血虐籃球場嗎？我們先來做個理論分析:

排球的彈跳本來就不是籃球能比的，這是運動的性質決定的。排球不需要身體對抗，就可以不考慮體重什麼的把所有的力量都放在彈跳上。

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然而，籃球需要大量的身體對抗，光有彈跳沒有身體就是個沒什麼用處的跳跳男。籃球運動員比彈跳肯定比不過打排球的。但是把打排球的放到籃球場上對抗一下也就是一撞就飛的命。當然，以上論調限於專業水平的運動員，我等野球漢子不在範圍之列。

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所以，以下畫面純屬擺拍

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當然咯，鍛煉嘛，幹嘛非要說哪個運動更好，管他打排球的厲害還是打籃球的厲害，興趣愛好才是最重要的嘛，下面再跟大家探討一下，這兩個運動給我們的身體帶來的好處：

首先是打排球的好處：

1、改善體型及姿態 。

排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能鍛煉臀部肌肉。多彈跳可練就美臀，讓「S」身材更突出。不信你們去看看，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。來來來，隨便貼一張：

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2、促進身體的生長，提高跳躍的能力，修復脊椎，改進心肺功能。

排球屬於有氧運動，不僅能夠鍛煉你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助於肌肉生長。接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲裡的動作，有力於脊椎的發育，而對中年人容易脊椎變形的情況，經常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。來來來，再貼一張：

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最後是打籃球的好處：

1、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打籃球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。

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2、腰部、臀部：打籃球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

3、膝蓋：有人說打籃球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。

但同多位堅持打球多年的球友交流中了解到：他們剛開始打籃球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進打球量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。

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4、肌肉：除了看上去結實有彈性外，經常打籃球的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。

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