痱子？晒傷？中暑？如何解決這些高溫煩心事

今年的高溫，在不經意之間就進入了超長待機狀態。每天中午吃飯的途中，都讓小編不得不感嘆真是「出門五分鐘，流汗兩小時」。隨著火爐模式的開啟，各種因為高溫導致的疾病和死亡也成為了大家日益關注的公共衛生問題。今天就讓小編來給你科普一下夏季常見熱相關疾病的處置。

1

熱疹

熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。痱子看起來像一個紅色的丘疹或小水皰群。常出現在脖子、上胸部、腹股溝、乳房下和肘折處。

如何處理

熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽，濕度小的環境。保持患處乾燥。使用痱子粉可以讓感覺好一些。熱疹的治療很簡單，通常並不需要去醫院接受專業的救助。

2

皮膚晒傷

雖然晒傷引起的不適通常很輕微，一般一周以後可自行緩解，但它仍然是一種對皮膚的傷害。晒傷後皮膚會變紅，可以感到疼痛，暴晒後溫度異常升高。

如何處理

如果未滿1周歲的小孩晒傷或出現發熱水泡嚴重疼痛等癥狀，要諮詢專業的醫生。在處理晒傷的皮膚時，應記住以下要點：

1.避免反覆日晒

2.晒傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中

3.在晒傷的地方塗抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質地過於濃稠的護膚品

4.不要擠破水泡

3

熱水腫

炎熱季節發生的熱水腫多見於下肢，特別是腳踝，這主要是由於熱導致外周血管舒張和水鹽的滯留造成。

如何處理

環境適應後熱水腫一般會自行消失，不需特殊治療。不建議使用利尿劑。

4

熱痙攣

熱痙攣是一種高溫中暑現象。在乾熱環境條件下勞動，出汗過度，隨汗液排出很多氯化鈉，發生肢體和腹壁肌肉的痙攣現象。熱痙攣表現為肌肉疼痛或抽搐發生在腹部、手臂或腿部。患者意識清醒，體溫一般正常。

如何處理

如果情況還沒嚴重到需要就醫的地步，至少做到以下幾點：

1.停止一切活動，靜坐在涼爽的地方休息

2.飲用稀釋、清爽的果汁或運動飲料

3.即使痙攣得到緩解，之後的幾小時內也不要再進行重體力勞動或劇烈的運動，那樣只會進一步透支能量導致熱衰竭甚至熱射病

4.如果病人有心臟病史、低鹽飲食、或1小時後熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業的醫療處理

5

熱衰竭

熱衰竭在高氣溫或強熱輻射環境下，由於熱引起外周血管擴張和大量失水造成循環血量減少，引起顱內暫時性供血不足而發生昏厥的疾病。亦稱熱暈厥或熱虛脫。老年人、高血壓患者、在高溫環境中進行重體力勞動或長跑等劇烈體育運動的人易發生熱衰竭。

熱衰竭起病迅速，其癥狀包括：眩暈、頭痛、噁心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱或疲倦、肌肉痙攣、昏厥，通常片刻後立即清醒。發生熱衰竭的人皮膚有可能是冰涼且潮濕的。患者血壓下降，脈搏快且虛弱，呼吸急促且淺，輕度脫水，體溫稍高或正常。

如何處理

以下降溫措施可能會有幫助：

1.涼爽且不含酒精的飲料

2.休息

3.涼水澡或擦拭身體

4.開空調

5.換上輕便的衣服

如果有以下情況，請立即就醫：

1.癥狀嚴重

2.伴有心臟疾病或高血壓

6

熱射病

當身體無法調節自身的體溫時，會發生熱射病。高溫導致體溫調節中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。在10~15分鐘內，體溫可達到40℃以上。如果不接受緊急救護，熱射病可導致死亡或殘疾。

熱射病的表現多樣，可能包括：頭暈、搏動性頭疼、噁心、極高的體溫（口腔體溫大於39.5攝氏度）、皮膚紅、熱、且乾燥無汗、怕冷、快速、沉重的脈搏、意識模糊、口齒不清、不省人事等。

如何處理

如果看到以上任何跡象，說明此時的情況很有可能足以威脅病人生命安全。在試圖給病人降溫的同時，周圍其他人應幫忙撥打急救電話。

1.將病人移到陰涼的地方

2.不論使用何種方法，迅速給病人降溫。

3.監測病人的體溫，堅持幫助病人降溫，直到體溫降到38℃

4.如果急救人員未能及時趕到，請繼續撥打120、110等尋求更多的指導與幫助

5.不要給病人喝水

6.儘快得到專業的醫療救助

7.有時，病人的肌肉會因熱射病發生不自主的抽搐。發生這種情況時，要阻止病人傷害到自己。不要在病人的嘴裡放任何東西，不要試圖喂液體給他/她補充水分。如果發生嘔吐，請翻轉病人的身體使其側躺，以確保其呼吸道通暢。

雖然學會了怎麼處置常見的熱相關疾病，但更重要的舉措當然是要預防。說了那麼多，下面小編要來劃重點了，炎炎夏日，你要做的防暑措施都給你列出來啦：

「

1.在高溫天氣，要少量多次飲水，及時補充水分，不要等到口渴時再飲水。

2.適當喝一些茶葉水或淡鹽水，注意補充鹽分和礦物質。高溫時不宜飲用酒精性飲料和高糖分飲料，避免飲用過涼的冰凍飲料。

3.盡量把活動安排在早晚，避免中午外出。外出時，注意做好防晒工作，最好打遮陽傘、戴遮陽帽、太陽鏡，帶上防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等，有條件最好塗抹防晒霜。

4.高溫時應減少戶外鍛煉。戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行，運動時注意補充因出汗流失的水分和礦物質。

5.穿著質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物，盡量在室內活動。根據需要開啟空調或電扇，但不要全天待在空調房，要讓身體適當出點汗。

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