夏天，也是養肺黃金期，女人皮膚好，男人精力足，老人不生病！

美麗的容顏是女人的嚮往和追求。但再美的容顏，也難以抵擋歲月的侵蝕，因此也就有了「美人遲暮」的悲涼。

為了減少歲月的侵害，女人們想盡各種各樣的辦法來保養自己，去美容院，買各種昂貴的化妝品。然而，無論怎樣努力，也難以擺脫歲月的侵蝕。

女人肺氣不足，易衰老

大家有沒有這樣的體驗：每次熬夜之後臉色總會特別憔悴。經常愛熬夜的人臉上還會出現暗瘡、粉刺或黑斑，就是因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養供應就會「飢餓」，就會慢慢衰老、退化、出現皺紋。

肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發生過敏現象。所以，對於愛美的女性朋友來講，養顏先要養肺。

美容為什麼不能少了「潤肺」?

顏面與人體臟腑氣血的充盈有密切的關係。人體就像一個小小的「行政機構」，五臟六腑各有其功能，肺就是掌控「面子工程」的「工程師」。

肺主一身之氣，主要包含宣發和肅降兩個功能。平常吃下的食物要經過腸胃的消化，轉化成水谷精微等物質。這些物質需在肺氣的推動下輸布全身，去供養臟腑及全身的皮毛。肺的宣肅功能正常，臟腑及皮毛得到充分的滋養就會健康，這時人的氣色就會特別好。

夏季是養肺的好時機

夏季人容易出現怕熱多汗、胃部脹滿、胃口不佳等脾胃虛寒癥狀，此時以溫陽葯補益中焦，可藉助外界陽旺的天時條件，促使寒邪外出，消除肺內頑固的寒濕和痰飲，促進肺病的康復。

因此，夏季是養肺的好時機。

男人養肺，精氣內聚

多數男人有吸煙的習慣，這樣很容易傷肺。每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。根據中醫五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養肺，可以幫助腎臟調節水液代謝。皮膚得到了水液的滋養，自然水嫩不易衰老。

此外，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅於鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛而所致。

老人養肺，不易生病

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。

「主呼吸之氣」是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳喘等呼吸道癥狀。

此時，一方面肺的功能要加倍體現和發揮出來，另一方面，努力工作的肺這個時候最容易遭受侵害，氣管炎、肺炎等肺系疾病高發。

按摩這幾大穴位可養肺

肺氣不足通過按摩或艾灸調理，可以激發經絡之氣，溫通氣血，最大限度地調動機體潛能，以應對環境變化、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

中府穴

中府穴位於胸前壁的外上方，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第2肋間隙處。

【取穴法】

第1步：正立或正坐位，雙手叉腰；

第2步：在鎖骨外側下緣的三角窩處即是雲門穴；

第3步：從此窩正中垂直向下量1橫指（大拇指指間關節部位的橫徑為1寸）處即為本穴。

用大拇指或者食指按摩中府穴，中府穴下方肌肉偏薄，日常保健不要使太大的勁，力度適中即可，以局部穴位處有酸麻脹感為佳。

按摩方法

經常按摩可以通暢肺經，預防和緩解哮喘等肺部疾病所代來的不適感。還可防治心絞痛，有心絞痛的人按這裡通常很敏感，因為有淤阻，所以要經常疏通中府穴。

太淵穴

太淵穴位於手腕部，腕橫紋之橈。取穴時，正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

按摩太淵穴，可通調血脈、止咳化痰，緩解治療咳嗽氣喘、咽痛、胸痹、腕掌關節痛、無脈症等。

膏盲穴

膏肓穴位於人體的背部，當第四胸椎棘突下，旁開三寸，肩胛骨內側，一壓即疼。

按摩膏肓穴位時一面緩緩的吐氣，一面揉膏肓穴6秒鐘，反覆重複10次，就可以治肩膀肌肉僵硬、酸痛等。

肺俞穴

肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，旁開1.5寸， 屬膀胱經。取穴位時，一般採用正坐或俯卧姿勢按摩肺俞穴，可以治療咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎、皮膚瘙癢等症。

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