為什麼有時候會耳鳴？別讓它影響了你的生活！

壹姐導讀：

有時候走路走著會突然覺得自己耳鳴，嗡嗡的響，有人說耳鳴是因為上火，那麼經常耳鳴的人是不是得病了呢？教大家四個按摩法緩解耳鳴！

耳鳴是什麼？

耳鳴是指耳道中聽到的本不存在於環境中的聲音。它可能由某次外界刺激突然產生，也可能在此後持續出現。

目前大約有10%至15%的成年人受到耳鳴的困擾，其中有1%的人的正常工作和生活受到嚴重影響，甚至引發聽力障礙。雖然65歲是耳鳴的高發期，但其實耳鳴的出現與年齡關係不大，即便是兒童也可能患上耳鳴。因此，可以說耳鳴已經成為了一個重要的公共健康問題。

耳鳴的表現形式有很多種，比如口哨聲和嘈雜聲。這些聲音不自覺地出現在單耳或雙耳耳道中，持續時間和間隔時長都因人而異。引發耳鳴的原因也是多種多樣的，比如聽覺疾病、雜訊刺激、藥物副作用、腫瘤、心血管疾病等。

耳鳴不光是耳朵的事

引起耳鳴的原因有很多種，其中有一種特別可怕！就是聽神經瘤！

「聽神經瘤」是顱內常見的一種良性腫瘤，早期表現主要為單側、持續性、頑固性耳鳴，耳鳴治療效果常不明顯，久之可伴聽力下降。

隨著腫瘤的生長，患者聽力可進行性下降，最後完全喪失；之後，患者可能還有面部麻木、鼻唇溝變淺、聲音嘶啞、吞咽困難、走路步態不穩等癥狀；病程晚期可出現頭痛加重、嘔吐、視力下降等，嚴重時可危及生命。

緩解耳鳴的按摩法

梳頭抹耳法

操作時將手指位於頭頂經前向後梳理，至枕骨部位時用手心貼住耳廓向面頰推動。這時動作要緩和，雙手也要和頭的相應部位充分接觸，以達到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，並配合深呼吸對於健康問題會有很大的幫助。

點按耳穴法

耳朵的反射區可以有效幫助我們在日常生活中解決問題，而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療。可以選擇用拇指或中指點按耳門、聽宮、聽會以及耳後的翳風、風池等穴位各30秒。按摩過程中不宜用力過大，但至少要保證穴位的酸脹，才能取得滿意的效果。

掩耳鳴鼓法

這種方法也被稱為「鳴天鼓」，最重要的要點就是雙手掌心用力擠壓外耳，使耳道內外空氣隔離。同時用食指中指扣住後頸，並使食指摩擦中指——待到其滑下來敲擊頭部，以達到保健耳部的效果。每天操作幾十次，就能有明顯的效果。

雙手拉耳法

共分為兩步：首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次;之後將食指中指夾住耳根上下摩擦，也堅持幾十次(一上一下)。

上面這幾種操作，您可以在生活里靈活選擇，以達到防治耳鳴的效果。相信只要假以時日，困擾您的問題也會得到改善。

小編說兩句

耳鳴原因複雜，有的認為和腎虛有關，有的認為睡眠不足，還有的是噪音污染。

避免在高分貝的雜訊環境下長時間逗留，但也不要處於過分安靜的環境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。

如果環境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當製造一些音量適當的背景聲音來分散注意力，如聽聽音樂、看看電視。

— THE END —

這些微信號更精彩

壹品男性

介紹：專註於男性健康領域!提供男性保健常識、飲食、健身、情感、生活用品等男性健康知識,由壹品健康專業團隊更新維護，為您的個人健康、幸福生活保駕護航。

壹品女性

介紹：提供女性保健常識、女性飲食、女性疾病、女性心理、女性情感、女性用品、女性美容等女性健康知識，由壹品健康專業團隊更新維護，為您的個人健康、幸福生活保駕護航。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！