身體出現這些信號，表明肝炎已找上你！要遠離它做到這幾點

7月28日，我們迎來了「世界肝炎日」。肝炎是肝臟的炎症，通常我們說的肝炎，就是病毒性肝炎。病毒性肝炎是一組被稱為甲、乙、丙、丁和戊型肝炎的傳染病，臨床常見的是甲型和乙型兩種，主要通過口、血液、性進行傳播。

全球數以百萬計的人受到急性和慢性肝臟疾病的影響。每年近140萬人死於這一疾病，據估計，只有5%的慢性肝炎患者知道自己受到感染，不到1%獲得治療。

肝炎是一種比較常見的疾病，對肝部的健康損害是很大的，嚴重起來會導致肝臟無法正常的工作。因此，大家應多了解一些肝炎的疾病知識，這樣預防起來才會更加有效。

身體出現這些癥狀，可能是肝炎找上你

肝炎有不同的種類，最常見的原因是病毒造成的，此外還有自身免疫、過度酗酒、肥胖等造成的肝臟功能受損，引起身體一系列不適癥狀，以及肝功能指標的異常。

眼睛、皮膚髮黃

若你連續幾天出現眼睛和皮膚髮黃的癥狀，最好到醫院檢查檢查，很可能是患了急性黃疸型肝炎。慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重，建議及時複診。

蜘蛛痣

跟蚊蟲叮咬後的癥狀相似，中間有一紅點，周圍有血絲狀，當用細棒一端壓迫痣中心時全痣消失，放開後又會出現，這一點可與其他血管痣區別開來。有蜘蛛痣者的男性，85%都有不同程度的肝臟組織病變，其中約30%為肝硬化。

食欲不振

很長一段時間內，常常出現食欲不振、噁心、厭油、上腹部不適、腹脹等情況，就不要單純的認為只是普通消化不良了，去看看醫生吧，很可能是肝炎找上門了。肝炎患者由於肝功能受損，膽汁分泌減少，影響食物的消化和吸收，就會產生以上病徵。

容易疲倦

感覺體力不支，容易疲勞，打不起精神，其原因可能是肝功能受損，進食減少，食物消化遇到障礙，營養物質攝入不足。

面色晦暗

與太陽晒黑的皮膚不同，該情況面部暗淡且無光澤度。另外，嚴重的黑眼圈也是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數為慢性乙肝。皮膚出現異常的朋友要尤為注意，應及時的去醫院進行檢查。

出現上面的情況，一定要提高警惕，及時的去醫院進行詳細的檢查是必要的。早檢查早治療，才能更有效的控制病情。

消除肝炎，做到這幾點

要消除肝炎，謹記一句話：休息、營養為主，輔以適當藥物，避免飲酒、過勞和損害肝臟藥物。

01

藥物治療

肝炎患者應該及時找專家辯證，根據病因採取有效的治療方法，比如病毒性肝炎（尤其是乙肝）就應該包括抗病毒治療，酒精性肝炎關鍵是戒酒，綜合其他一些護肝等對症支持治療，自身免疫性肝炎關鍵是調節免疫。

02

保證充足的睡眠，防止疲勞過度

肝病患者在肝炎發作時休息勝過藥物治療。活動量越大，肝臟的血流量越小，肝臟的營養成分供應越少，肝炎痊癒就會越慢。所以休息對於肝炎病人起著非常重要的作用。因此，肝炎患者一定要注意休息，保證充足的睡眠，防止過度疲勞再傷肝。

03

戒煙戒酒

不管有沒有肝炎，戒煙戒酒的好處也是非常多的。

酒的主要成分酒精，對肝臟有直接的損害作用。酒精可促進肝內脂肪的生成和蓄積，長期過量飲酒的人，非常容易得脂肪肝，且更易加重肝炎患者的病情。所以，患了肝炎，要戒煙和戒酒是很有必要的。

清淡飲食，適當補充蛋白質和維生素

清淡的食物有利於肝臟。肝炎患者應適量食用清淡易消化的流質食物，如米湯、綠豆湯、牛奶、豆漿、水果汁、糖水等，以補充熱量。

適當的補充一些營養物質，含有高蛋白、碳水化物和脂肪的食物，如鮮魚、肝、瘦肉、蛋、奶、豆腐及製品等，有利於受損器官的恢復。蛋白質攝入最好達到每日1-1.5g。

適當補充維生素，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以很好的為機體提供肝病康復過程中必不可少的營養成分。

4道食療，幫你擊退肝炎

酸棗湯

原料：酸棗、白糖

做法：將酸棗入鍋，加水用文火煎1小時，加適量白糖即可。

功效：適用於急慢性肝炎、轉氨酶高、心煩不安患者。

二豆飯

原料：赤小豆、綠豆、大米

做法：將赤小豆、綠豆洗凈去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡2小時，大米淘凈，待用。二豆同時放入鍋內，加清水煮30分鐘，加大米，用文火燜熟即可。

功效：利水除濕，解毒消腫。適用於急性黃疸型肝炎，症見身目倶黃、發熱、腹脹、口苦口乾、便秘等。

消炎利膽茶

原料：玉米須、蒲公英、茵陳、白糖

做法：將玉米須、蒲公英、茵陳加水煎後去渣，加適量白糖即可。

功效：利尿利膽，清熱消炎，健胃利膽。適用於急性黃疸型肝炎。

山藥桂圓燉甲魚

原料：山藥片、桂圓肉、甲魚

做法：甲魚洗凈去內臟，連甲帶肉加適量水，與山藥片、桂圓肉清燉，燉熟後吃肉喝湯。

功效：滋陰潛陽，散結消癰，補陰虛，清血熱。適用於肝硬化、慢性肝炎、肝脾腫大。

此外，一定要接種相關疫苗，這是預防肝炎最主要、最有效的方法。生病時，最好去使用一次性針頭、輸液工具等的正規醫院。平常呢，要注意生活衛生，確保進食食品健康安全衛生，飯前洗手等，防止病從口入。

專家推薦

楊榮輝：雲南省著名中醫、李派中醫學傳人

【簡介】

畢業於雲南中醫學院，同年由省衛生廳派給我省著名中醫李繼昌、李幼昌父子當學徒，為李派學術經驗的主要傳人之一。曾任昆明醫學院《中醫學》教研室和昆醫附一院中醫科主任，雲南省衛生廳中醫處處長、雲南中醫學院副院長、雲南省中醫學會副會長兼秘書長、雲南省中西醫結合學會副理事長，雲南省康復學會理事等職，系《李繼昌醫案》、《李幼昌臨床經驗選集》兩書主要執筆及第一整理者，從醫五十餘年。

【擅長診治】腎病、肺心病、肝炎

消化系統疾病：慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、乙肝、肝硬化（腹水）、腹瀉、便秘、結腸炎。

泌尿系統疾病：腎炎、尿路感染、腎結石、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、前列腺增生。

呼吸系統疾病：感冒、咳嗽、發熱、支氣管炎、肺氣腫、肺炎、咽炎、扁桃體炎。

綜合整理自「聖愛中醫館」

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