騎車的人都有8種無葯可治的通病，卻讓大家對騎行愛不釋手！

騎車時間久了，也會養成一些「病」』，

接觸車友越多，才發現這好像是騎車人的通病，

看來是時候總結一波騎行病症了

1.戀車癖

電腦桌面、手機壁紙，頭像、聊天背景、手機殼都會弄自己喜歡的自行車圖片，更有重度患者鑰匙扣上會掛著自己喜歡的自行車品牌或者小配件。

2.嗜騎成癮

幾天不騎車、不運動，就覺得好像缺了什麼，好像哪裡不對勁，莫名其妙的煩躁...吃飯不香，睡覺不實，心情也沒有很美好。總覺得日子過得渾渾噩噩，一點也不充實，渾身難受，什麼都沒做也疲憊不堪，反正就是兩個字：不爽！但是所有這些癥狀，只要出去騎幾圈，立刻解決，心情舒暢，比吃什麼葯都好用。

3.湊整強迫症

騎60公里，59.幾都不行！騎百公里，就算再累再苦，也要堅持滿整！人類對於整數的迷戀是無時無刻，無處不在的，對湊整數的熱忱也是無法阻擋的。

4.不知冷暖

天氣太熱，大家都會盡量躲在空調下或者減少出門。而騎士們則會穿著騎行服，戴著頭盔，忍受著夏天平常忍受不了的高溫，出去騎車。冬天也是如此，再低的溫度也阻擋不了騎車的熱情。

5.重度自虐

騎車恆久遠，酸爽總相伴，身上沒有點肌肉酸痛就覺得一天白過了一樣，騎車不把自己拉爆就一定沒達到訓練效果。特別喜歡身上有酸痛的感覺，就算有傷痛，天氣不好，也想著方法虐自己。下暴雨不能出去騎車也可以騎騎行台啊，100%不虐自己不舒服！

6.人格分裂

平時做事都會犯拖延症，可朋友約著登山、騎旅，早上六點鐘起床，準時到場。而且平時家裡醬油瓶子倒了都不會扶的人，會經常洗車，擦頭盔，一提到騎車就像變了一個人似的，眼神放光，話都多了。

7.過度自信

騎車就是為了吃的再多也不胖，炸雞、薯條、零食、甜品...不就是60K、100K的事嘛～車騎騎就消耗了！最開始是因為要減肥才開始騎車，結果發現越減越肥...自從開始騎行，吃的比騎的多的多的多...騎車30公里，吃百公里的補給。尤其去參加比賽，賽前聚餐，賽後聚餐...三餐一頓不忘，補給站一個也不能錯過！吃的時候自信滿滿，上稱後，自信灰飛煙滅。

8.守數據奴

每個月看著騎車量一點一點地漲，心裡就特別滿足，恨不得一天看幾次騎行軟體，生怕哪天數據弄丟了，看著騎行里程，嘴邊洋溢著幸福的微笑，這種打升級打進階的感覺最滿足了。

8.看人怪癖

看到路上有人騎車，總會瞄一眼，騎的是什麼車，穿的是什麼裝備，要不要也入手啊！以前覺得女孩子柔柔弱弱的就蠻好，現在覺得有線條的女孩子更漂亮！尤其是看到身材勻稱的女孩子，恨不得衝上去直接搭訕：姑娘，你是不是經常騎車！

我左看右看上看下看，

還是騎車的女孩最漂亮

做為新時代五講四美的好騎者

你肯定有「病」，而且還是很嚴重的「病」

騎行這麼多病為嘛大家還擠時間去鍛煉

因為五種騎行可達到五種不同鍛煉效果

1、減肥騎車法：

以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減肥很有效果。

2、強度型騎車法：

首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，其次是用心率表觀測自己的每分鐘脈搏，使其處於心肺功能訓練區間內，這樣可以達到鍛煉心血管系統的效果。

3、力量型騎車法：

根據不同的條件用力去騎行，如：上坡或上坡時調節齒輪大小(限五速或十速可調速自行車)，此種方法可以提高雙腿的肌力或肌肉耐力素質。

4、間歇型騎車法：

在騎車時，先以中慢速騎一至兩分鐘，再以1.5至2倍速度騎兩分鐘，然後再中慢速騎行，再回到快速，如此交替循環鍛煉，可以提高騎行者對於有氧運動的適應能力。

5、核心肌力騎車法：

騎行過程中臀部離開座位，但又不站直身體，同時核心部位(腰腹部)發力控制身體平衡，練習此種方法可以訓練核心部位肌群力量。

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