玩農藥玩得缺覺？我們教你幾招

自從喝上了農藥，決心從坑貨變成超神的路上推擠了一個又一個的凌晨兩點，趕走困意的都是「MD，再來一局絕對贏」、「握草，五連勝！迅速再開一場」……直到一起開黑的戰友因為修仙進了醫院一趟，

我意識到應該給那些半夜兩點還在超神的戰友一點關於睡覺的真相了。

1

睡覺長短這事，你沒法鍛煉。

有人不信邪，覺得睡覺長短也是個習慣，把生物鐘練練就能變成一個不需要睡很長時間的人了。事實證明這種想法太天真了，睡覺長短這件事還真不是能訓練出來的本事，因為基因不答應。

這世界上只有0.5%—1.5%的人天生只需要睡上4、5個小時就能活力充沛，還有2%—3%的人必須睡上10個小時才能舉動正常。剩下的人，基本都需要7、8個小時的睡眠時間。

2

上班打盹也補不回來昨晚開黑熬的夜，

能增加的只有被扣的工資……

熬夜流走的時間就像潑出去的水，一去不回是它們的本性。所以，補覺沒意義，還是趁著午飯時間繼續開個黑吧。

3

你現在不想睡的覺

等老了就不會再有了

深度睡眠這種狀態也是會消失的，年輕時睡覺沉如八戒，一過四十你就會發現恍惚間能聽到別人家的夜夜笙歌了，等到了八九十，你的鬧鈴可能就是一根繡花針了。

4

坑隊友被罵，夜夜失眠

怕是抑鬱症先兆了

調查數據發現，50%以上的抑鬱症患者都有著嚴重的失眠癥狀。如果你失眠、煩躁又嗜酒，推薦你個好醫院吧，怕是有點生病了。

5

想早點睡覺的人

提前把手機鎖到保險柜里吧

看了上面的真相，可能有人準備放下農藥，立地睡覺了，但是習慣晚睡了，躺下四個小時腦子還清醒怎麼辦？

把手機先上個鎖吧。調查發現，把手機帶進房間的人平均都會晚睡一個小時，一看這就是農藥出現之前的調查，玩上農藥誰會只晚睡一個小時？

6

自己睡才是最好的睡眠習慣

單身狗：為了追求最好的睡眠質量，我選擇不戀愛。

情侶：哼，我有X生活。

單身狗：……

男生：我想好好睡覺了，咱們分手吧。

女生：MDZZ……

7

我睡覺的時候放了個大

然後老婆放招把我定了

人的睡眠可以分為積極睡眠和安靜睡眠，分類根據是人的腦電波變化、心率變化等劃分的。這積極睡眠還有個更形象的名字叫「快速眼動睡眠」，當人進入快速眼動睡眠，眼珠會快速的左右轉動，腦電波頻率會變快、振幅變低、心律加快、血壓升高、肌肉鬆弛、內褲還會支起帳篷，這種狀態會持續5到10分鐘。

調查者發現積極睡眠和做夢有關，那些在快速眼動的時候被叫醒的都說自己剛剛在做夢，那些說自己整夜做夢的人都是在快速眼動的時候醒來的，而說自己並沒有在做夢的人幾乎都是在安靜睡眠期間醒來的。所以，調查者得出了一個結論——那些說自己整夜都在做夢的人很可能並不是整夜做了夢。

8

玩王者通宵的人很可能帶手機去了高海拔

當人們去了高海拔的地方，會有一段時間難以入睡，這是因為身體需要適應高海拔的稀薄氧含量。

我準備去青藏高原佔座了，你們還有幾秒到達？

猛回頭

屁股

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洩慾

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女神下海

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三毛

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二戰

上位

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亂碼亂碼，不看好傻

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