「語音」國家衛生計生委發話：每天發獃5分鐘，感覺累了就放空
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樂享
健康生活
發獃五分鐘
日前，中國健康知識傳播激勵計劃（樂享健康生活）項目正式啟動，開創性地提出了「5125」的健康生活理念，其中第一個「5」就是建議市民每天給自己留5分鐘發獃時間。其他數字的含義包括每天運動1小時、掌握1項運動技巧和加入1個運動社交群；按照新版《中國居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，做到膳食多樣化。「發獃5分鐘」的建議尤為引人注目。
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