TFBOYS王俊凱腿型真好看，如何避免寶寶X型O型腿呢！

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大家好我是小編嚕嚕，在國民人氣小鮮肉組合TFBOYS中，王俊凱的腿型最好看，腿也是最長的。今年還未滿18歲的王俊凱除了才藝顏值俱佳外，一雙漂亮的大長腿比更是讓人讚嘆不已。

據說王俊凱腿長1米零4，整體身高快要接近1米8;不僅腿長，腿型也很好看。好的腿型的養成和很多因素有關，但是最重要的還是小時候的良好的走姿坐姿

生活習慣，還有就是營養物質的補充。

又到了酷熱夏暑，露肉的季節，嚕嚕身邊的不少朋友感嘆到，都怪小時候沒注意，老大徒傷悲，腿短也就算了，腿型還不好看。雖然是炎炎夏日，可一想到這裡心情卻是隆冬徹骨寒呀！

如果能回到小時候，如果親愛的爸爸媽媽們關注一下孩子的腿型成長，長大後情況是不是會有些改善呢？

說到這裡嚕嚕今天就和大家分享一下關於孩子的腿型話題。

羅圈腿、外八字、內八字、X型腿、XO型腿...在講如何避免孩子O型腿X型腿之前，小編嚕嚕先說一個很重要的常識：嬰兒都是「羅圈腿」。

這是因為嬰兒在媽媽肚子里時雙腿處於盤曲狀態，從而導致出生後1～2年內小腿有些向外彎曲，只要髖關節、膝關節和踝關節在一條直線上，都屬正常現象，不是「羅圈腿」。隨著寶寶學步走路，腿是可以自然伸直的。

那麼如何輕鬆在家自測孩子的腿型呢？

讓孩子躺下，然後家長輕輕握住孩子雙腳，向後慢慢拉，觀察孩子的膝蓋能否併攏。

對於2歲以上的孩子，如果雙踝關節接觸時，雙膝關節間距離超過3cm，說明存在「O型腿」；反之，如果雙膝關節接觸時，雙踝關節之間距離超過3cm，說明存在「X型腿」。

輕度

如果膝蓋之間的距離小於3厘米，則為輕度。

如果是輕度，通過改善飲食、注意營養即可改善。除了補充維生素D和保證鈣質的吸收，還要使各方面的營養均衡，給鈣質吸收提供良好的基礎。

中度

如果膝蓋之間的距離在3~10厘米之間，則為中度。

如果是中度的腿部畸形，則要進行治療干預，採用肌肉注射維生素D2和維生素D3的方法，同時改善飲食營養，多注意戶外運動。

重度

如果膝蓋之間的距離大於10厘米，就達到重度了。這種情況就需要去醫院看看了，以醫囑為主。

爸爸媽媽們如果有時間的話可以在家親自測試一下哈，大部分腿型問題其實都是可以後天矯正過來，但一定要科學方法矯正哦，否則矯枉過正就是二次傷害了哈！

X／O型腿除了不好看，還會引起哪些問題呢？

除了影響美觀之外，X／O型腿還會給身體帶來很多損傷隱患和疼痛風險！這也應該是對X／O型腿進行康復矯正的最主要的原因。

X型腿的錯誤身體力線可能會導致膝關節正前方出現疼痛，而大腿外側、髖外側，以及闊筋膜張肌都會出現間歇性疼痛，甚至會伴有高弓足的出現。

O型腿也同樣可能會引起膝內側產生疼痛或出現彈響，膝關節內側的軟骨也更易磨損，甚至會伴有扁平足的出現。

所以，防火防盜防腿型不正。對於先天性遺傳性的羅圈腿或X型腿，最好的辦法就是去醫院問診治療，但是對於很多由於後天因素導致的腿型問題，大多數可以通過康健，平時良好生活飲食運動習慣來矯正。這裡小編嚕嚕就簡單介紹一些矯正方法（僅供參考）：

騎馬舞：羅圈O型腿

不少孩子走路時雙腿叉開，走起路來像跳江南staly騎馬舞，這是典型的羅圈腿O型腿特徵。

建議

注意給孩子補鈣，多曬太陽、喝牛奶。如果O型腿比較嚴重，應該去醫院問診治療。

家長不要揠苗助長讓孩子過早站立，因為太早孩子的骨骼還沒有發育成熟，容易把雙腿壓彎，導致日後出現O型腿。

也不能太早學走路，1歲學步較合適，以防下肢負重大，影響骨骼發育。

夾著走：X型腿

有的孩子走路會夾著大腿，很容易摔倒。這樣的孩子雙腿併攏站直後，雙腿呈現「X」型。這種情況，多是缺鈣和運動量小造成的。

建議

家長要及時給孩子補充鈣質和維生素D。要積極督促孩子加強體育鍛煉，也可以多幫他按摩腿內側肌肉,還有晒晒溫暖的太陽喲，這樣有利於骨骼的光合作用喲，促進骨骼的生長發育哦！

螃蟹步：內八字

剛學步的孩子，走路不穩，他們更喜歡橫著走路，走路時雙腳朝內，表現為「內八字」。

寶寶走路時，步伐方向與足部長軸形成一個夾角，這個夾角超過10度，就是「外八」，小於5度就是「內八」。

如果孩子大些到了2-3歲還是習慣「內八字」走路，家長就要幫他們進行糾正了。

建議：

改掉W型坐姿

這種坐姿會使孩子雙腳內轉，容易形成「內八字」。可以採取跪坐、盤腿坐。

走姿訓練

平時可以多對孩子進行正確的走姿訓練，也可以給孩子多按摩腿部肌肉。

糾正羅圈腿

有的孩子「內八字」是因為羅圈腿，家長可以讓他仰卧，用手拉直雙腿盡量向中間靠攏。

最後小編嚕嚕溫馨提示：更多專業詳細的腿型問題和相對應矯正方法，建議去醫院問診，在醫生的醫囑下有針對性的系統性的進行會更好哦！

今日小話題：

關於腿型帶來的煩惱，除了小編嚕嚕上述提供的建議，大家還有什麼更好的建議呢？有沒有一些不為人知的祖傳秘方，曠世「土」辦法呢？歡迎大家在留言區留言討論哦~

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