男人戒煙一個月後，身體出現了這些神奇變化，奪回10年壽命！

男人剛開始吸煙，也許只是因為好奇，也許只是為了模仿，但到了後來，變成了排解情緒的方式，有些是直接成癮了，不需要任何理由，就是控制不住。

吸煙有害健康，在剛吸煙是，會對這些不屑一顧，那是還太年輕，總是太自信。到了意識到嚴重性了，再想戒煙，有些力不從心了，戰勝不了自己了。

的確，戒煙是很難的，尤其的對於老煙民。可是，如果你真的愛自己，真的愛自己身邊的人，其實，這都不是事。

戒煙，什麼時候都不晚，當你戒煙後，一般身體會出現這些變化。

第1天，血液中的尼古丁會開始下降。

第2天，會有些負面反應，比如煩躁不安，易怒及焦慮。

第3天，味覺、嗅覺開始恢復，變得敏感了，體內尼古丁變得更更少了，此時，負面情緒更嚴重了，需要更大的毅力去克服了。

一個星期後，這個時候你會非常的想吸根煙，雖然只是一個星期，可能感覺好像過了很久很久沒吸煙了。這個時候是最艱難的時候。

第10-15天，你的負面情緒慢慢減輕了，吸煙的慾望也逐漸降低了。

一個月後，尼古丁排除差不多了，負面情緒開始消失了。

接下來，就好辦了，身體的各項機能開始變好了，肺功能也改善了，人會變得更加有精神了，你的身體會越來越健康，也許這麼一戒煙，你會因此而能夠多活了N年呢。

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