直播丨堅持瑜伽，讓你成為頂級女人！

當你堅持每日瑜伽，養成習慣，就會從這個習慣中受益，你將越來越多地感覺到來自世界的溫柔。

——Yoga姐

么么噠

親愛的伽人們，萬眾矚目的「

印度瑜伽大師直播

」活動已經圓滿結束啦~

感謝印度瑜伽大師

Vinod  Sharma

 與大家共度的一個小時快樂時光。

直播截圖

在今天上午10-11點的直播中，印度瑜伽大師 Vinod  Sharma 為大家展示了真正的本土瑜伽唱頌，也感謝亞亞和大師根據大家的提問，進行的針對性體式串講！

沒有及時看到直播的伽人們，也可以在一直播【

每日瑜伽?

】看歷史回放。

複製直播視頻鏈接打開：

https://www.yizhibo.com/l/va9zYfs0eiUmxpXb.html

長得好看的人

都在每日瑜伽

印度瑜伽大師唱頌

專業又可愛

除了本次直播，我們還邀請大師Vinod  Sharma 專門拍攝了幾段瑜伽視頻，

並獨家授權給了每日瑜伽，我們會在第四條

【一條瑜錄】欄目

分期推出，大家記得觀看學習喲~~

? 非常感謝揚州印跡瑜伽館的全力支持，當地的伽人們可以去零距離感受瑜伽大師的魅力哦~

打造你

Yoga姐觀看直播時發現，大家最多的問題，主要還是體式練習中的精準細節，以及如何瘦腰腹部和大腿，如何做好高大上的倒立、神猴......

來，我們學學吧~~

 腰腹部：

每天3分鐘，腰好了，贅肉也越來越少！丨一條瑜錄

10分鐘打造馬甲線，變成迷人小「腰」精！丨一條瑜錄

每天練習3分鐘，拯救你脊椎僵硬，練出少女腰！丨一條瑜錄

 腿部：

每天照做10分鐘，輕鬆擁有「小鳥腿」和「氣質背」丨一條瑜錄

老師，為什麼我練瑜伽腿會粗？

周冬雨原來是這樣變好看的！但我更關心她腿是怎麼變細的

 倒立：

「倒立」絕對是最高級的保養！

愛倒立的女生運氣都不太差，因為越倒越美！不會做？我教你呀~

這位麻麻邊倒立邊喂母乳！原諒我見的世面還是太少了...

 神猴一字馬：

Byebye神猴式，Hello公雞式

詳解瑜伽神猴式，讓我們正確地「劈腿」

「一字馬」全攻略，從「僵硬」到「柔軟」的過程

寫在最後

瑜伽也不只是為身體柔軟的人準備的，也不是只屬於女生的，更不只是為了減肥塑形的。但瑜伽卻可以給不同的人，帶來不一樣的改變。

如果你真正想在安全基礎上精學瑜伽，最好還是選擇一個當地的瑜伽館，認識更多瑜伽老師。或者加我們的

YOYO微信：iyujia66

，邀你入群，與更多的瑜伽愛好者結緣【瑜你有緣】伽人群。

瑜伽不是一朝一夕學會的，從對瑜伽的粗淺認識到深入體式，只有堅持習練瑜伽一年以上，你才會真正知道瑜伽有多美。

當你真正開始練習，你會發現，瑜伽早已融入你的生活。

生活處處皆瑜伽

Namaste~

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視頻

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瑜伽教學視頻

哦~

每日瑜伽

健康與美麗是我們一生的事業！

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