當清純美少女迷戀擼鐵，我才知道，大腿粗的姑娘有多性感！

原創2017-07-29MAX全球健身指南全球健身指南

你根本不知道

肌肉腿的姑娘有多性感

黃瓊儀

全球健身指南的肌友們大家好

是一個93年出生的處女座姑娘

說到我健身這事還要追溯到我小時候

我爸是一個資深健身愛好者

從小就跟著阿姨們跳操

所以我接觸體育其實很早

從小學到高二一直都是體育生

當時我的重點項目是調高和200米

當時每天在烈日底下訓練，曬得黢黑

因為每天都在跑跳，所以股四頭肌特別發達

那時的小女生哪懂什麼肌肉線條

只想白白瘦瘦

所以當時特別嫌棄自己

然後訓練就悲劇了

一次跳高訓練我的膝蓋受傷了

跳高體育生這條路夢碎高二

一代「腿王」就此隕落

要是放到現在，我可能開心死了

這個時候我老爸的高瞻遠矚

在我的學習生涯中起到了戰略性的作用

除了注重我在體育方面的發展之外

德智體美勞全面發展，從小還讓我去學畫畫

於是我轉成了美術生

△健身初期的「瘦竹竿」

離開了烈日和粗大腿

少女時的我也算是

亭（shou）亭（zhu）玉（gan）立

但是骨子裡好動的基因

不允許我一直這麼瘦下去

△MAX彷彿戀愛了

肌肉線條對我的吸引越來越大

於是我開始了健身之路

我正經舉鐵已經有三年多

但是系統的比賽訓練，是年初的時候才開始的

沒比賽之前覺得自己練的挺好

（迷の自信）

比賽之後才知道自己還渣得不行

後來因為我的健身偶像的鼓勵

我開始去參加比賽

到前幾天的全國冠軍賽為止

打了四場比賽，成績都還不錯

雖然備賽的過程挺一言難盡的

但是看到自己跟別人的差距

在專業的比賽舞台上

台下跟專業的大神對比

哪些長處需要發揮出來，哪些不足需要繼續改進

一目了然

看到我身上的肌肉線條越來越明顯

甚是欣慰啊

在飲食方面

增肌期基本就是在保證營養素足夠的前提下

會比較放開來吃，碳水攝入比較多

△我們家的健身餐

備賽以及賽前會吃得很乾凈

但我個人來說

不會低碳甚至斷碳，那不適合我自身

不管是飲食還是訓練計劃

都應該因人而異

每個人應該根據自身實際情況去調整

通常情況下

增肌期我是一天一練，練六天休一天

備賽變成一天兩練

△用三角肌給你比個小心心

△速寫的自己

健身給我帶來的最大的改變

除了審美和體型方面

其實還讓我 收穫了愛情

喵？喵？喵？

也就是在我去健身房的那年

我遇到了我！老！公！

△戀愛不過三秒，MAX已經死了

我們有共同的愛好

有共同喜歡的偶像

於是我們很快熱戀，然後領證

剛認識他的時候他喜歡去曬日光浴

我還嫌棄過他

後來反而是我愛上了黑皮的自己

現在我們一起創業

生活上惺惺相惜，工作上相互扶持

MAX真的一點都不羨慕

△情侶服及+情侶腿

這波恩愛秀的MAX是服氣的

喜歡運動，喜歡畫畫

還喜歡我們家的主子布丁

讓你們感受一下我家主子的盛世美顏

MAX再給你們一秒鐘的吸喵時間

並且在這裡自薦一下

這裡有一條十八歲，會擼鐵有肌肉

父母養不下去的單身狗有沒有人想要領養

比完今年計劃中的幾場比賽

我就要開始備孕啦

MAX問我

想不想變成現在很流行的網紅腹肌媽媽

其實我不太確定

因為非賽季的時候我就很喜歡各種吃

不過就算孕期我還是會堅持力量訓練

從我老爸這繼承下來的運動基因

到我們寶寶這裡應該也不會差

這口狗糧MAX吃的心服口服

不知道大家有沒有聽過精神氮泵這個說法

通過自己健身去感染更多的人堅持下去

這也是我的健身目標

如果有人在你的幫助下

獲得由內而外的健康和美麗

相信這比整日廝混胡吃海塞要有意義的多

最後，想跟大家說的就是

無論健身的目標目的是什麼

不堅持都是沒有用的……

所有人的一天都是24個小時，變成怎樣的人

取決於你把他如何分配罷了

大家如果有健身有關的問題

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內容/黃瓊儀；整編／造福肌友的 MAX

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