O型血慎入！【不同血型】的養生保健法

血型決定我們的抗病能力，以及營養需要。下面，就和艾菲爾老師一起去解碼血型與健康的關係，通過血型了解自己的健康問題，以便養生保健。

看完別忘了告訴家人丶朋友，關心他們的健康！

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【痘痘位置】

A型血：提高免疫力丶注意保暖

【健康優勢】

身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，生病機率較少。

【健康策略】

提高免疫力：

A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。養成運動習慣可提高免疫力。

多吃素食：

A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正的增強免疫系統功能。

A型血的人

常給人端莊有禮丶一板一眼的印象，有時難免會有點難親近的感覺，其實A型血的人是個好聽眾，未經思考不輕易表達，受傷的時候找A型血的人可以得到很好的安慰。

O型血：補充營養丶少吃點肉

【健康優勢】

O

型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好的保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人可能小病不斷，但是，在各種血型中，平均壽命明顯較長。

【健康策略】

少吃點肉：

O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。

保持睡眠規律：

O型血的人都屬於「養精蓄銳」型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。

O型血的人

，有時會讓人覺得缺乏協調性丶或是固執己見，不過這是因為他想要堅持，並貫徹始終的去完成一件事，而且O型血的人具決斷力，會朝向目標努力不懈，因此很容易就能夠獲得成功。

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】

B

型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

【健康策略】

打太極拳：

B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

多吃含鎂的食物：

B型血的人一般都能很好的吸收蛋白質，因此適當的補充含鎂的食物，比如松子丶榛子丶龍眼，可以增強B型血人的免疫系統功能。

B型血的人

看似大剌剌，有什麽就說什麽，做事也比較欠思考，但其實B型血的人可巧妙的抓住對方的思緒，並配合對方的話題進行，應對相當的自如，是個社交高手呢。

AB型血：調整消化功

能丶

遠離煙酒

【健康優勢】

AB

型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。

【健康策略】

遠離煙酒：

在平日的生活中，煙丶酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。

不宜吃過敏性食物 ：

在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚丶蝦丶巧克力丶羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。

AB型血的人

神經細微敏感，總讓人感覺善變，或是感覺好像常陷入憂鬱。但其實AB型血的人很有主見，處事也相當的圓融，有時他只是想靜靜的一個人想事情，而且他很有同理心，很能體貼別人。

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塔羅星座艾菲爾

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