揭秘：為什麼有人喝水都長肉

胖人總是抱怨，喝口涼水都能長肉。為什麼越胖的人越容易長肉呢？今天小編就給大家揭秘為什麼有的人喝涼水都胖，有的人卻怎麼吃都不胖的原因，下面一起來看看吧。

為什麼有的人喝涼水都胖？

經常聽到減肥的女士們嘆息：為何我喝涼水都長肉？為何我每天飢腸轆轆體重還是巋然不動？為何同樣的食量別人能瘦我卻不會瘦？

其中最大的可能，就是這些女士的新陳代謝率太低，完全是一個省油節能的車子，稍微多吃一點，就會能量過剩而長肥肉；少吃一點，身體又會自動下調活力，結果是頭腦昏昏沉沉，身體疲乏無力，自然很難把身體中的多餘脂肪消耗掉。如果多吃一點，身體就會拚命把能量儲備為肥肉。一般來說，經過長期反覆節食減肥的女性，最容易形成這種易胖難瘦的體質。對這些人來說，比較可行的方案是先停止節食，補充營養，改善消化吸收功能，同時進行健身鍛煉。等到代謝旺盛之後，再重新開始適度的節食減肥，而且必須始終維持蛋白質和維生素等營養充足供應的狀態。

真的有喝涼水都長肉的體質嗎？

專家表示，目前沒有喝涼水都長肉的體質，如果只喝涼水，人體一點熱量也不攝入，怎麼會長肉呢？

目前，只能說，就是這位女士的新陳代謝率太低，完全是一個省油節能的車子，稍微多吃一點，就會能量過剩而長肥肉；少吃一點，身體又會自動下調活力，結果是頭腦昏昏沉沉，身體疲乏無力，再加上越來越胖，越胖就越不想運動，不運動就會更胖，自然很難把身體中的多餘脂肪消耗掉。

如果多吃一點，身體就會拚命把能量儲備為肥肉。

怎麼吃都不胖的人

至於那些怎麼吃都不胖的人，專家解釋道，就像人群中有高矮美醜之分一樣，不同人的物質代謝率也是不同的。這些人除了少部分是胃腸疾病引起消化吸收不良外，多數人是由於脂肪分解代謝率較高，而使過多的熱量被消耗掉所致。對他們可以不必過分強調控制飲食。不過，人的基礎代謝率隨著年齡增加有減慢的趨勢，所以這些人在少年和青年時代可能偏瘦，但到了一定年齡段以後也有肥胖的可能，所以也不能養成胡吃海喝的習慣。

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