這幾天，小編將《我的前半生》這部劇刷完了。雖然很多人對這部劇的狗血劇情很不屑：「防火防盜防閨蜜，真是現實啊！」「說來說去都是小三上位，叫我怎麼相信人生？」……但是，正如莎士比亞所說：「一千個讀者心目中，有一千個哈姆雷特。」小編在這部劇中，也看出了不少門道。羅子君的成功，能夠在遭遇婚姻不幸後重新崛起，工作出色，得到賀函的青睞，並非偶然，而在於：她一直很用力地生活！我們都想要人見人愛，當人生贏家。可是，我們為此又能付出多少？我們的付出又是有效的嗎？其實並不是！多數人，都是按照自己的想法生活著，喜歡一個人就按照自己的想法喜歡，也不管對方的想法。照顧寶寶就按照自己的想法照顧著，也不管科學的方法是怎樣。所以，你喜歡的人很難喜歡你，你的寶寶也很難照顧好。

今天，小編要跟大家介紹關於益生菌的小知識。很多家長在帶寶寶的時候，都會發現這個」逢病必用、包治百病、無病防身「的靈丹妙藥。但是，益生菌真的這麼管用嗎？還是你想當然了？小編希望，大家都能用力地想一想，真正了解益生菌，真正恰到好處地使用益生菌。就像羅子君一直很用力生活那樣！

什麼是益生菌？

在自然界當中存在著各種各樣的細菌，人體內亦是如此。不過當寶寶在媽媽的子宮內時，腸道內是沒有細菌的。在出生後數小時內，由於接觸了產道、空氣以及外界的環境等，在嬰兒的腸道內便可檢出多種細菌，比如葡萄球菌、大腸桿菌、腸球菌等等。

那麼，是不是所有的細菌都是有害的呢？其實不然！像雙歧桿菌、乳酸桿菌等細菌，其實是對人體有益的細菌。而我們也把對人體有益的細菌，叫做益生菌。2001年，聯合國糧農組織和世界衛生組織將益生菌定義為：「給與一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑。」

正常情況下，益生菌和有害細菌相剋相生，而且益生菌是占絕對優勢的。它們擔負著抑制有害致病菌、維持著腸道微生態平衡、增強腸道免疫能力等艱巨的任務。就像人體的健康衛士一樣，守護著人體的健康。一旦有益菌減少或者有害菌增多，這種生態平衡就會被打破，寶寶的胃腸道系統就會出現問題，導致腹瀉或便秘等癥狀的出現。

寶寶需要補充益生菌嗎？

益生菌，對很多家長來說就像萬金油一樣好用。寶寶腹瀉，可以用；寶寶便秘，可以用；寶寶提高抵抗力，可以用。到底，益生菌怎麼用才是對的呢？

從理論上說，任何人都需要維持腸道正常菌群的均衡，意思也就是說在有需求的情況下，是可以補充益生菌的，特別是老人和兒童。老年人由於腸道功能的衰退，腸道菌群容易處於失調的狀態。而兒童腸道屏蔽功能並不完善，會經常處於腸道菌群失調的狀態，尤其是在感染或腹瀉的情況下。因此，當寶寶出現腹瀉、便秘、消化不良等癥狀時，是建議補充益生菌的。但如果您的寶寶表現一切正常，就沒必要常規補充了。

嬰幼兒補充益生菌的兩大好處：

好處一、改善免疫力，預防多種疾病

嬰兒的腸胃系統佔到了免疫系統的三分之二，所以胃腸道中正常菌群的的建立就顯得至關重要。如果菌群建立過遲或不良，就會出現相應的疾病。當腸道中「居住」足量的嬰兒菌時，有害菌就沒有地方「定居」。益生菌產生的醋酸和乳酸增加了腸道的酸度，進一步阻止了不良菌的生長。這些友善細菌還有助於氮素的保留，保證寶寶正常的體重。

研究表明：超過20%的嬰兒可能會受到過敏性癥狀的侵襲，多達25%的新生兒和幼兒受到激烈的，過度的絞痛影響。在未滿周歲的嬰兒中間，上呼吸道感染的發病率竟高達79%。益生菌通過代謝可產生短鏈脂肪酸，該脂肪酸為腸道細胞提供能量，用以強化粘液層。這個粘液層是阻擋病原體和過敏原的屏障。

好處二、促進消化吸收，愉快健康成長

嬰兒期是人類生命生長發育的第一高峰期。嬰兒的體重平均每月增長0.5Kg以上，身體平均增長25cm，還有腦重達到成人的三分之二。幼兒雖不及嬰兒那麼迅猛，但也很旺盛。體重每年增加約2Kg，身高每年平均10 cm，頭圍每年以1 cm速度增長。另一方面，嬰幼兒的胃容量也在不斷地長大，胃腸道的消化酶的分泌及蠕動能力也很低。

發育迅猛與消化吸收功能的局限形成了很大的反差，而益生菌促進消化吸收的功能可以很好緩和這一矛盾。有效避免了消化功能的紊亂和營養不良。使寶寶健康成長。此外，益生菌也可以促進鈣的吸收。益生菌產生的酸性物質能增加腸道的酸度，益生菌的運動可以增加腸的蠕動，有利於鈣的吸收。益生菌還能分解乳糖和提高蛋白的消化率。

由於一些很小的疾病，寶寶常常又哭又鬧，表現出對打針喝葯的排斥，讓父母感到很頭疼。很多益生菌可以加快某些疾病的恢復，幫助強化消化功能，提升食慾，使寶寶儘快從疾病的痛苦中恢復，健康成長。

如何給寶寶選擇益生菌？

益生菌有很多種，比如說雙歧桿菌、乳酸桿菌、鼠李糖桿菌等等，不同的菌種它的作用是不同的，因此，家長最好根據孩子的病症和需求，在醫生指導下來選擇益生菌。一般來說：

1、多種益生菌相比單一菌種，更容易適應人體微生態環境，所以建議選擇含廣譜益生菌的產品；

2、盡量選擇不含乳製品的製劑，以防寶寶對牛奶蛋白過敏；

3、盡量選含有益生元的產品。微生態製劑有三大類：第一類是剛才提到的益生菌，第二類叫益生元，它實際上是益生菌的食物，可以選擇性地刺激腸內一種或多種益生菌生長和繁殖，從而更好地發揮益生菌的作用。還有一類是合生元，它是益生菌和益生元的合體。

4、為保證嬰幼兒的健康安全，產品里要不含任何添加劑。

益生菌過度使用的危害

凡事過猶不及，益生菌的使用也是如此。人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為「益生菌依賴症」。而人體一旦患上「益生菌依賴症」，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。

此外，一些醫學專家還提出：益生菌的過度使用可能成為孕育「超級病菌」的新溫床。由於許多乳酸菌對抗生素具有多重抗藥性，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為「超級病菌」，導致感染時可能無葯可醫。其他可能的副作用還包括影響醣類與脂肪的代謝功能以及免疫功能失調等等。

如何維持正常的腸道功能?

除了使用益生菌，如下方法也可以幫助維持正常的腸道功能。

• 膳食營養均衡

健康的一日三餐和加餐中均包含蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸、膳食纖維等人體所需的營養物質，完全可以滿足孩子的身體需要，而不需要額外補充任何營養素。飲食上注意不要食用過冷、過熱的食物，切忌暴飲。

• 保證睡眠充足

當身體處於疲勞狀態時，很難抵禦外界入侵的病菌。高質量的睡眠可以使免疫系統得到某種程度的修復和調整，有助於改善孩子的免疫系統。

• 規律的作息。

成年人大多有這樣的體會，暴飲暴食、熬夜後身體經常出現便秘的問題，對於孩子來說，因為腸胃發育還不夠完善，因此更需要保持自然規律的作息習慣。

• 讓孩子適當接觸細菌

7年前全國爆發的一場非典，使得本該在醫院或大型公共場所中才能使用的消毒劑大肆進入家庭。可是，家長你造嗎？如果孩子平時沒有接觸細菌的機會，周圍環境太乾淨，腸道就無法發育成熟。相反，讓孩子適量接觸細菌，少量細菌能進入到孩子的腸道內，這對孩子腸道的免疫功能的建立和成熟非常有好處。

• 母乳餵養有技巧

不建議母乳餵養的媽媽在餵奶前先將乳頭擦洗乾淨，因為孩子在吮吸時，可以適當吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內的細菌，有利於嬰兒腸道的建立和健康。而配方奶餵養屬於無菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高溫消毒，餵養方式中也不會引入細菌，儘管配方奶生產廠商都會在奶粉中加入活性菌成分，但也遠遠達不到與母乳餵養相同的水平。

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