玩戶外就是虐！國內10條自虐級徒步路線，果斷收藏

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放著安排周到、吃住優越的旅行團不報，偏偏喜歡自己背著沉重的背囊，專找荒山野嶺的地方，心甘情願以苦為樂。的確，戶外是苦的，風餐露宿，有時幾天可能都洗不上一個澡。那麼史上最虐的戶外路線到底是哪幾條？

1

嘎瑪溝

地標：西藏

難度：★★★★★

天數：8天

最佳季節：4-6月 / 9-10月

嘎瑪溝，位於西藏自治區定日與定結縣的朋曲下游支流—嘎瑪藏布及其西側谷地，其北界為桑瓊拉結色拉宗嘎拉扎西若嘎，南界為中尼邊界，東自定結縣陳塘村、西抵珠峰，本區位於珠峰自然保護區脫壟溝核心保護區界內，素有「世界最美麗谷地 」之稱。這條線給人兩種選擇，要麼成為骨灰，要麼成為骨灰級戶外玩家。

▌簡略路書

D1：曲當鄉(海拔3700m)優帕村桑窮拉(海拔4500m)無名冰川(海拔4600m) 17KM

D2：無名冰川嘎布措湖(4300m) 10KM

D3：嘎布錯(海拔4300m)措拉(海拔5300m)小木屋(海拔4500m)17KM；荒漠大磧，並且要穿過約一公里冰雪區。露營

D4：小木屋(海拔4500m)錯國錯(海拔4300m)嘎瑪藏布邊上(海拔3100m)15KM

至此到陳塘，開始在叢林中穿行，碎石路，全為下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段特陡峭。路上要經過幾個夏爾巴牧民點，不過很難獲得補給，露營

D5：露營點—奶桑巴(海拔3340m)曉烏米(海拔3100m)17KM

D6：曉烏米(海拔3100m)過拉普(海拔2700m) 17KM

D7：過拉普(海拔2700m)陳塘(海拔2200m) 15KM；以沼澤地與砂石路為主，夏爾巴人在沼澤地上鋪木頭，以此為路。走這沼澤地時，要特別的當心，裡面有螞蟥，路上也要小心，有旱螞蟥。當天的行程很長，也可以分解成兩天的行程。在陳塘鎮能得到補給，雖是一個鎮，卻沒有招待所，也沒有餐館。可以借宿陳塘鎮政府，不過只能打地鋪

D8：山口—孔定瑪(海拔3200m)扎西熱嘎日屋鎮(海拔4500m)

2

狼塔C+V線

地標：新疆

難度：★★★★★

天數：10天

最佳季節：7-10月

狼塔c作為國內頂級徒步路線大家已經不陌生了，那常年不化的冰川、高懸崖壁的棧道、冰冷刺骨的激流無不對戶外驢友有著既愛又恨的巨大誘惑力。但自2011開始，狼c線路在翻過喀納尕伊特達坂後，就有開金礦的簡易公路了，狼塔c的經典風景之一高山牧場已經少了往日的空曠和原始。而狼塔v線的入口---古仁郭勒橋正巧也是狼c線的出口，兩條路線剛好呈v型排列。同為穿越天山南北的路線，其出口在天山北坡的與呼圖壁縣相鄰的昌吉市廟爾溝。

▌簡略路書

D1：包車前往白楊溝，大約上午12點到達徒步起點。徒步7小時，約16公里，到達營地，營地海拔2900m，有平整的草地和乾淨水源。

D2：翻越海拔3860米白楊溝達坂。大約在在中午3點前到達白楊溝達坂頂，之後連續下降至台普希馬克河谷紮營。營地海拔3100米。全天行程18公里，爬升1000米。大約需要行走9個小時。這是c+v線的第一道攔路虎。

D3：營地--空中棧道--庫勒阿特騰達坂下3200m的地方 全天行程15公里左右。通過空中棧道，趟河3次以上，比較耗費時間。

D4：營地---庫勒阿特騰達坂（3555m）---爾特蘭塔溝---蒙特開曾達坂岔口 徒步20公里，爬升800m。需要徒步約9小時。

D5：蒙特開曾達坂岔口----蒙特開曾達坂（3960m）--喀納尕伊特達坂(3770m)---營地 徒步20公里，爬升1000m，需要徒步9小時。強度較大。

D6：營地---烏蘭達坂（3380m）--惲扎---夏熱達坂（3150m）---營地 徒步20公里 爬升700m。需要徒步9小時。體力不支可以考慮在惲扎休息片刻。

D7：營地---呼圖壁河雞爪岔---綠湖 徒步20公里 爬升700m 用時9小時。

D8：綠湖---烏拉布圖達坂（4008m）---三屯河岔---廢棄金礦(2600m) 爬升700m，距離18公里，用時8小時。

D9：金礦---天格爾達坂（3780m）---喬愣格爾 爬升1200米 距離18公里 用時10小時。

D10：營地---喬愣格爾達坂（2500m）---農大林場 爬升300m 距離15公里 用時 6小時

3

大鰲太穿越

地標：陝西

難度：★★★★

天數：6天

最佳季節：4-10月

鰲山，也稱西太白。位於陝西省太白縣，海拔3476米，是秦嶺第二高峰。太白山，位於陝西眉縣與周至縣交界處，主峰拔仙台，海拔3767.2米，是秦 嶺最高峰。由鰲山沿秦嶺山脊徒步至太白山，被戶外稱為「鰲太穿越」。 兩山之間的直線距離為40多公里，實際穿越行程在120公里左右。

▌簡略路書

D1 ：塘口村（1750M ）—火燒坡—2900營地—盆景園營地（3250M）

【水源情況】火燒坡—2900營地有流水，盆景園營地季節性泉水

D2：盆景園營地（3250M）—鰲山大梁—導航架（3475m）—藥王洞（3361m）—麥秸嶺（3500m）—水窩子營地（3100m）

【水源情況】藥王洞有水源，水窩子有流動泉水

D3：水窩子營地（3100m）—飛機梁（3481m）—梁1峰—梁2峰—梁3峰—2800（小石河）營地—南天門草甸

【水源情況】小石河營地有流動泉水，南天門營地季節性水源。

D4： 南天門草甸—塔1峰—塔2峰—西塬（3200m）—大太白梁（九重天3520m）—大石河營地（3174m）

【水源情況】西塬季節性水源，大石河營地水源豐富。

D5：大石河營地（3174m）—東塬—萬仙陣（3564m）—雷公廟（3533m）—東跑馬梁—拔仙台（3767.2m）—大爺海（3590m）—大文公廟（3495m）—放羊寺（3100m）—明星寺（2950m）—平安寺（2780m）

【水源情況】跑馬梁無水源，大爺海和文公廟水源豐富；放羊寺，明星寺季節性水源；平安寺水源豐富。

D6：平安寺（2780m）—羊皮溝（1000m）—鸚鴿鎮

【水源情況】羊皮溝有溪水。

4

雅魯藏布大峽谷穿越

地標：西藏

難度：★★★★★

天數：25天

最佳季節：9-10月

雅魯藏布峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米），雅魯藏布大峽谷長504.9公里，平均深度2800米，最深處達6009米，是世界第一大峽谷。整個峽谷地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環境十分惡劣。許多地區至今仍無人涉足，堪稱「地球上最後的秘境」，而至今能全程穿越的人卻寥寥無幾。

▌簡略路書

D1：八一—派鄉轉運站

D2：派鄉轉運站一直白村

D3：直白村一加拉

D4：加拉村一進入無人區一營地

D5-D9：穿無人區—白馬狗熊遺址—穿無人區

D10-D14：穿無人區—西興拉山腳下—穿無人區

D15-D16：穿無人區—翻越西興拉埡口—穿無人區

D17-D19：穿無人區—藏布巴東瀑布

D20-D22：藏布巴東瀑布—八玉

D23-D24：八玉—大拐彎—扎曲

D25：扎曲—排龍

註：其中從加拉村到扎曲一段為無人區

5

烏孫古道南北疆穿越

地標：新疆

難度：★★★★

天數：6天

最佳季節：6-10月

烏孫道貫通南北，天堂湖遺世獨立，最美的風景永遠深藏！天堂湖如彎月一般躺在四面高山之中，進水口和出水口都無跡可尋，但卻終年不涸。在純潔的雪山包圍中，湛藍的天空下，輝映出一道魅力無窮的景象。徒步者徹底迷失，一片痴心不改，惟願此生相伴。最佳的體驗是把帳篷扎在湖邊，擁抱著天堂酣然入眠。

▌簡略路書

D1：拜城——黑英山鄉——博孜克爾格溝口（黑英山溝口）徒步起點——第一天營地，徒步12公里，用時6小時，趟水過河15次。

D2：營地—D2營地海拔上升1000米，徒步25公里用時9小時。

D3：營地——阿克布拉克達坂——天堂湖（阿克庫勒湖），徒步距離約12公里，用時6小時

D4：天堂湖——草原站——天堂湖溝拐點——小埡口——D4營地阿拉皮也溝口，海拔下降1000米，上升200米，徒步距離23公里，用時8小時。

D5：營地——溜索——包紮敦南河——包紮敦大草原——包紮敦古戰場——D5營地，海拔上升1200米，徒步13公里，用時9小時。

D6：營地——3657米包紮敦達坂——瓊庫什台村，爬升450米，下降1650米，徒步距離25公里，用時10小時。

6

夏特古道

地標：新疆

難度：★★★★

天數：5天

最佳季節：5-10月

夏特古道是聚考古和探險為一體的高危的徒步探險線路，穿越途中，支離破碎的木扎特的冰川，冰縫、冰河，以及洶湧的南木扎爾特河都會給探險者構成極大的威脅。加上馬匹無法通過木扎爾特冰川，探險者只有靠自己背負所有的裝備食品，在高海拔山區行軍對體力也是一個嚴峻的考驗。

▌簡略路書

D1：阿克蘇—破城子—玉石礦—黃樹林

D2：黃樹林—木扎爾特冰川出水口

D3：木扎爾特冰川出水口—哈達木孜達坂3480米

D4：哈達木孜達坂3480米—D4營地

D5：營地—夏特溫泉—昭蘇

7

丙察察穿越

地標：雲南

難度：★★★★

天數：6天

最佳季節：9-11月

丙察察線（丙中洛—察瓦龍—察隅），是指沿位於雲南西北部的高黎貢山山脈和碧羅雪山山脈之間的怒江大峽谷（峽谷平均深度為2000米，最深處在貢山丙中洛一帶，達3500米）進藏的一條非常規路線，號稱第八條進藏公路。

▌簡略路書

D1：察瓦龍（2000）——敏洪（2200）——諾拉山腳（3100）；7小時，20公里；天氣晴好；前半段公路，日晒強烈，後半段原始森林小道；

D2：諾拉山腳（3100）——諾拉埡口（4300）——齊馬拉山腳（3400）；8小時，18公里；天氣晴好，溫度適宜

D3：齊馬拉山腳（3400）——齊馬拉山口（4500）——無名牧場（3600）；8小時，18公里；天氣晴好，景色壯美

D4：無名牧場（3600）——日東（3400）——竹瓦根鄉（3600）；10小時，28公里；天氣陰雨，前半段山路，後半段公路

D5：竹瓦根鄉（3600）——小雪山埡口（4400）——嘎達牧場（3800），11小時，30公里；天氣時晴時雨，埡口下雪，全程公路

D6：嘎達牧場（3800）——昌拉卡山口（4600）——察隅；徒步5個小時，15公里，翻越埡口走小道，其餘是車道。翻越埡口後乘車至察隅需4個半小時，全程很顛簸，道路非常險。

8

貢嘎轉山

地標：四川

難度：★★★★

天數：6天

最佳季節：9-11月

貢嘎徒步穿越名列中國十大徒步經典路線之一。貢嘎山周邊的山地里每年都有數千人徒步旅行。雪山、冰川、溫泉、河谷和湖泊被一條條交通線聯繫起來，人們可以根據自己的需求，規劃適合於自己的徒步旅行。從某種意義上說，以徒步的方式，更能體會自然本身的質樸和美妙，也更能貼近當地人的現實生活，感受獨特的藏族文化。

▌簡略路書

反穿行程安排：

D1：成都-雅安-石棉-草科鄉-爛碉房-巴望海（露營）

D2：巴望海-子梅村-子梅埡口-下子梅村（住宿）

D3：下子梅村-三岔口-貢嘎寺-三岔口-莫溪溝溝尾（露營）

D4：莫溪溝溝尾-冬季牧場-莫溪溝小海子-勒多曼因登山大本營（露營）

D5：勒多曼因登山大本營-日烏且埡口-上日烏切-下日烏切-兩河口（露營）

D6：兩河口-格西草原-老榆林電站-成都

正穿行程安排：

D1：成都-雅安-石棉-磨西古鎮-雅家梗-老榆林電站-格西草原營地（露營）

D2：格西草原-兩河口-下日烏切-上日烏切（露營）

D3：上日烏切-日烏且埡口-勒多曼因登山大本營-莫溪溝頭營地（露營）

D4：莫溪溝頭營地-莫溪溝小海子-冬季牧場-貢嘎寺（露營）

D5：貢嘎寺-子梅埡口-子梅村-巴望海營地（露營）

D6：巴望海-爛碉房-草科鄉-成都

9

七藏溝徒步

地標：四川

難度：★★★★

天數：8天

最佳季節：6-10月

七藏溝的名字來源於一個傳說：據說此地隱藏著七條由雪化成的山溝，和三個世外孤懸的高山湖泊。但實際上，這一帶的山溝有很多條，包括卡卡溝、阿翁溝、尕米溝、三道片、白熊溝、羊洞溝、王朗溝、九寨溝等等。徒步七藏溝，需要穿越其中卡卡溝、阿翁溝與紅星溝。

▌簡略路書

D1：成都——松潘縣

D2：松潘——川主寺——卡卡溝——長海子營地

D3：長海子營地——魚海子營地

D4：魚海子營地-——紅星海子（4200埡口）——魚海子營地（往返16km宿營）

D5：魚海子營地——三道坪營地（3900）（19km左右翻4200埡口）

D6：三道坪營地（3900）——則藏海（4300）——源海（15km左右翻4300埡口）

D7：源海——長海——九寨溝（8km，露營）

D8：九寨溝景區——成都

越是虐的路線，越是讓人神往，玩戶外一路走來，可以接觸到很多的人，來自五湖四海的驢友。戶外，是全世界的通行證。

本文來源於網路 小超略作整合

一周

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