老人飲茶4禁忌，家人要注意

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我國是茶葉大國，許多人從年輕的時候就可以飲茶。到了老年退休，飲茶更是成為生活中一件必不可少的事情。特別是三五好友聚在一起的時候，泡上一壺好茶，聊聊天，下下棋，就可度過歡樂的一下午。

可是，喝茶雖然對人的身體有好處，但是也得喝對了才可以養生。

飲茶不宜過濃

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濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物,抑制人體對鐵的吸收。

老年人的心臟功能本已隨年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因,經常飲用濃茶,會使人心跳加快、出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

睡前不宜飲茶

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人到老年,會出現睡眠質量下降的種種自然變化,比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經系統,導致老年人夜晚興奮,休息時間變得更短,血壓升高。

不要用茶水服藥

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服藥期間一般不能飲茶，原因是藥物的有效成分多數是生物鹼，而茶葉裡面含有大量的鞣酸，可能和藥物的生物鹼中和，降低藥物的療效。

不要空腹飲茶

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有人喜歡晨起後空腹飲茶，這樣會沖淡胃液，影響消化，對身體不利。

老年人的飲茶方法：早飯後泡一杯茶水，待口渴茶溫，慢慢品飲，並不斷續水，這樣一杯茶水，上午飲 ，咖啡因和鞣酸濃度較大，提神消食;到中午茶已沖淡，無礙午睡;而到了下午，基本上可以飲水為主。

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