每天上班也就算了，大夏天的還給我整這出

植物神經失調是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組癥狀群。植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什麼病也查不出來。但這對人的生活、工作是會造成極大的影響的。

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白領一開會就腹瀉，到底為哪般？

李莉已經是公司的精英骨幹，但近半年裡只要公司重要會議，她一發言就緊張得要去拉肚子，每次吃藥後癥狀減輕，但一停止吃藥，癥狀就反覆。有一次重要洽談會前，她又開始腹瀉，導致會議延後，讓領導很生氣，差點失去工作。

李莉來到天津聖安醫院就診，她告訴洪磊專家，一年前升職後，每天工作12小時，壓力大，食慾差，經常乏力，失眠，體重也下降。經檢查，確診為植物神經紊亂。洪磊專家說發生的原因與情緒異常者腸道運動異常與內臟感覺異常有關，大多數是心理原因在作祟。針對她的情況給予對症、抗焦慮及心理綜合治療。

天津聖安醫院洪磊專家介紹，精神心理科室經常可以碰到這類患者，16至55歲是植物神經紊亂高發病人群，特別以女性居多。

目前認為與學習和工作壓力過大、生活節奏過快、精神緊張有關。相當一部分患者伴有失眠、焦慮、抑鬱、頭昏、頭痛等癥狀，其中，白領佔了6成，成了主要患者人群。主要原因是，長期的工作壓力、同事及上下級關係的不協調，會使人們的精神過於緊張，心理負荷過重而出現神經衰弱、植物神經功能失調。

夏季情緒緊張、易煩躁應謹防植物神經紊亂。

除了以上的癥狀，植物神經功能紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀。洪磊專家指出，夏天也是植物神經紊亂高發的季節。炎熱的天氣，往往讓人容易緊張、焦慮煩躁、愛生氣……，大家大都會覺得這些很正常，天氣燥熱，從而心情煩躁，其實這很可能與植物神經紊亂有很大關係。

植物神經紊亂多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變，但組織結構上並無相應病理改變。植物神經功能紊亂的癥狀多種多樣，可謂千變萬化，患者向洪磊專家描述的自覺癥狀較多。最常見的癥狀有精神癥狀、神經系統癥狀、心臟癥狀和胃腸癥狀。

大多數患者都有精神方面的癥狀，而其他系統的癥狀卻因人而異：有些人只有心臟方面的癥狀，有些人只有神經系統方面的某個癥狀，而有些人各個系統的癥狀都有，極少數人只有某種特殊的癥狀。

精神癥狀：情緒不穩、焦慮煩躁、緊張、憂鬱、愛生氣、恐懼害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲觀失望、無愉快感、不願見人、不想說話、對什麼都不感興趣、看什麼都不高興、壓抑苦惱、甚至自覺活著沒意思。

神經系統癥狀：頭痛頭昏，頭脹沉悶，頭部有緊縮感、重壓感，頭暈麻木;兩眼脹痛，乾澀，視物模糊；四肢沉重難受，身疲乏力，周身發緊僵硬不適，渾身難以言語的難受感覺；脖子後背發緊發沉，四肢麻木，皮膚髮麻、發癢；手腳心發熱，周身皮膚髮熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗；全身有遊走性疼痛，遊走性異常感覺等癥狀；入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多；健忘、記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。

心臟癥狀：胸悶氣短、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經官能症。

胃腸癥狀：沒有食慾，進食無味，消化不良；噁心，打嗝，燒心，嘔吐，呃逆；腹痛、腹脹、便秘、腹瀉；長嘆氣，喉部梗噎。

其他還有諸如痛經、盜汗等各種各樣、千奇百怪的癥狀。

生活不規律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物神經功能紊亂症的主要病因，因此，平時工作繁忙、壓力大、性格內向的人群，應特別注意預防植物神經功能紊亂。洪磊專家介紹說，一般而言，植物神經功能紊亂雖然不是一種嚴重的疾病，但是對健康也有一定的影響，所以應該學習了解一些關於植物神經紊亂的知識，在積極配合洪磊專家治療的同時，還需要多注意以下幾個方面，可以幫助你緩解平時的癥狀，對治療也會起到幫助。

平時要注意多放鬆，盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的，使緊張的神經得到鬆弛。

及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會覺得輕鬆很多。這對心理保健也大有好處。

培養良好的生活習慣，飲食起居有規律，不僅有助於身體健康，還能培養良好的心境。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；早睡早起，時間要有規律；晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動，看完電視要洗臉；早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。

最後，洪磊專家提醒大家：長期處在高強度工作壓力下的年輕人應該合理安排自己的飲食和作息， 培養良好生活習慣，覺得壓力過大時要適當放鬆自己，以免導致植物神經功能紊亂。

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