【薦號】夏季8種食物+5款涼茶都是人體「消防員」,一吃就降火!
夏天容易上火很難過?不怕,有這些高效的人體「消防員」幫你,清爽度過大夏天!
夏天預防上火的食物
百合:
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、悲傷欲哭等病症。
茯苓:
茯苓味甘、淡、性平,入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
穴位
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麥冬:
可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核。
中藥百科
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蓮子:
夏季最適宜養心,因為夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
中醫
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荸薺:
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘、平,入肺、胃經。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症,另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
單桂敏艾灸粉絲團
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黃瓜:
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。
經絡穴點陣圖解
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蜂蜜:
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效,是「健康長壽的妙藥」。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能化解「夏熱」之外,還能帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救。在就寢前把蜂蜜塗抹在嘴唇上,滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天後,嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
道家辟穀禪修故事
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道家辟穀禪修,能激發人體潛能,讓人百病不生健康長壽!
西紅柿:
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝「去火」。
中醫思維
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夏天預防上火的涼茶
菊花茶:
菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀的人飲用。
三高調理有方法
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「三高症」是指高血壓、高血糖和高脂血症。不良的飲食習慣和生活方式是三高症高發的重要原因,本號致力於分享一些改善、調理「三高症」的方法,一起學習吧!
決明子茶:
決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有便秘的人飲用,會起到很好的通便作用。
頸椎腰椎護理
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患了頸椎腰椎病,除了尋求醫生幫助外,我們也要注意站姿坐姿,這裡告訴您一些簡單實用的中醫方法,進行日常的頸椎腰椎護理和保健,方法自然,簡單實用!
西瓜皮涼茶:
原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈後切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
媽媽兒推學堂
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百合花茶:
富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素,有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤肺、是降火最好的茶品之一。
傷寒論經方學堂
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三花清涼茶:
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
國醫徐文兵粉絲團
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