常摵手指倒刺丶唇上死皮的你,或許患上了這個癥狀
緊張或是無聊的時候,大家難免會摵手指轉移注意力和打發時間。然而少不免摵得太忘我,弄傷了自己而流血,才想起「該停手了」。
跟咬手指一樣,摵手指也是一個惡習。不管是手指上的倒刺丶唇上的死皮,還是乾燥鼻子脫的皮;要是你不能自拔地摵到沒有皮翹起來,才至死方休,更心感滿足的話,或許說明了你患上「強迫性皮膚搔抓症」(dermatillomania/ Compulsive Skin Picking Disorder)。嚴重的「強迫性皮膚搔抓症」患者會導致身體傷痕纍纍;不過,且慢,請保持冷靜繼續看下去。
根據英國國民保健署,「強迫性皮膚搔抓症」的成因依然不明,但估計是因為壓力或焦慮所引的一種上癮病。強迫性皮膚搔抓症病患看見皮膚上的小瑕疵:倒刺丶死皮,會心生不滿,湧出一股不能遏止的衝動,驅使親手除掉所謂的瑕疵。當「瑕疵」被摵走後,病者會感到暫時性的放鬆。然而,過一陣子後,焦慮與厭惡的感覺又會回來,讓他們尋找下一個「可以摵的皮膚」。調查顯示,全球大約有百分之二至三的人受此癥狀困擾。
一般解決強迫病的方法大概分為藥理治療和行為治療,包括習慣反向治療(Habit Reversal Training)和刺激控制法(Stimulus Control)。假設患者有較嚴重的拔毛症(Trichotillomania),有些醫生或會建議患者把頭髮剃除,來中斷強迫行為,以削弱行為上癮程度增強。然而一般患者當然用不著這般誇張。有摵手指傾向的患者,或可以其他物件替代搔抓行為,例如是抓塑膠球,把專註力轉移到另一件事情上(例如寫寫「擔憂日記」或看一出Hf Film Club推介的電影)。 大家下次意識自己不其然把玩唇上死皮的時候,嘗試自覺地丶貼心地問自己一句:「親愛的,你很焦慮嗎?」多一些與自己溝通,也就能多了解自己一點。壓力大就在浴室高聲歌唱吧!
當然,要是你自問只是為了等一下子見朋友的儀容,我會提議你還是多點塗潤唇膏吧。
三年前,來自英國的20歲少女Samantha,在青春期時開始經常不能自拔地強擠暗瘡。只要看見臉上有些微瑕疵,便忍不了狂擠,以致面上疤痕累累。
其實Samantha也明白行為病態,所以尋求醫生專業意見,然而連醫生也不以為意。幸好Samantha的母親堅持,醫生最終診斷她患上「強迫性皮膚搔抓症」。「強迫性皮膚搔抓症」患者不能自控,透過抓搔皮膚來減低焦慮,甚至從中得到滿足感。經過認知行為治療後,Samantha不但情況好轉,還扶持其他同病相憐的患者。
如果對於「強迫性皮膚搔抓症」有進一步的疑問,建議可以尋找家庭醫生,提供專業意見。
參考資料來源: NHS, SHS, Metro, Skin Pick
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※手指上的倒刺是怎麼形成的,看完這個我才明白!
※手指上的倒刺是怎麼形成的,原來是這樣!
※手指上的倒刺不必再煩惱,速度看過來!
※喂狗子吃棉花糖,上一刻它還面部猙獰,下一秒卻舔起了手指,真是絕了!
※手指上有倒刺,您可以別再直接撕掉,已經有人因此而截掉手指
※手指出現一種異常的時候,最好去檢查一下,腦血栓可能已經找上你
※手指上的倒刺,怎麼拔才不疼啊?
※肝不好的人,手指甲上會出現這個癥狀,你注意到了嗎?
※手指長倒刺,你是否一撕了之?
※手指起小水泡,伴隨著瘙癢感?看看是不是患上這個病了
※一個手指就能檢查出來的癌症,可是很多人卻都拒絕了它!
※手指出現一種異常的時候,最好去檢查一下,痛風可能已經找上你
※這次胡歌真的困了!會議上用手指撐著眼睛,偷瞄鏡頭小表情太可愛
※手指出現一種異常的時候,最好去檢查一下肺部,肺癌可能找上你
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※手指甲上有豎紋,或許是身體這些原因導致的,看完你還不當回事嗎
※手指倒刺,為啥變成要截指?小心啊,這個動作別再做了