胖娃夏日肥，吃了就能瘦的2款食物，胖娃娃，尤其女生必備！

哥，真不公平，為什麼女生要比男生新陳代謝慢？

這都是從哪聽來的，

「不就是脂肪減肥的事嗎，這就給你介紹幾種的減肥標配食物。」

減肥合力膳食很重要

啊，小枖啊，這個新陳代謝呢，分為.......

哥，你真啰嗦，我不要理論我要結果。

你是惦記著吃吧，

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減肥吃貨妹

第一種豆製品，

吃貨標配，想吃 又怕胖的可以吃，熱量低，脂肪低，碳水化合物吸收減半，有飽腹感。

其中黑豆的富含青花素，可以減少脂肪的吸收，

哥，那為什麼你每次都是很小一杯，而且我們為什麼不每天都喝呢？

凡事都有利弊，豆製品也是，第一豆製品影響鐵的吸收，第二，富含雌性激素，對於女性有抗衰老作用，對男性則是有害的了，所以要適量。

減肥控制碳水化合物不錯

第二種呢，十字花科蔬菜，（哥，什麼十字花不十字花，直接說菜名）

是有點多哈，那個其實就是有異硫氰酸鹽的蔬菜，如西蘭花，甘藍，可以排毒，最偉大功效是防癌，

哥，我是說減肥的呢！

這個有利於護肝排毒，臟腑運作正常了自然減肥就輕鬆了，

哥，今中午吃什麼，可不要說，生吃西蘭花。

減肥確實不錯

呵呵，哪能，蒜燒小油菜，

油菜益處多多

哥，為什麼不是白菜豆腐呢，這多何主題食物，

這個沒有白菜，

那油菜豆腐

沒有豆腐

哥...，我必須打斷了，天天負責吃還有意見，這個油菜也有護肝排毒，還有仰制皮膚角質化有美容作用，

你看？

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大小姐，老哥為你減肥可以了吧

美容，行吧，你跪安吧，一會吃飯叫我。

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