岳家六合拳 傳統武術可以實戰不是花架子！

岳家拳術套路有一字拳、二枚花、雙三門、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環、十字椿等十套拳術，六合拳是岳家拳術套路中的第六套拳術。《六合拳技擊術》一書除向讀者展現六合拳的原始演練套路外，還將套路中的每個動作的技擊方法詳盡地講出來，使讀者學練時感到有骨有肉，便於學習。六合拳除主練內三合（心與意合、意與氣合、氣與力合）外三合（手與腳合、肘與膝合、肩與胯合）外，還外練五峰；即頭峰、肩峰、肘峰、胯峰、膝峰和六肘，即斷肘、滾肘、倒肘、破肘、鴛鴦肘、塞肘。六合拳集岳家拳術的表演、技擊精華於一身，是學習岳家拳術的必學之拳。六合拳由48個動作組合而成，一般表演時間為1分20秒，巧合現在國家對傳統拳術套路比賽時間的要求。

套路訓練是學習岳家拳的一個重要的組成部分。六合拳在套路的編排上十分科學，符合現代人體運動的要求和科學規律。六合拳全套拳術共分四段，表演時，要求表演者「浮如雲出岫，沉如石投江」「手起如風過，腳動似電閃」「進步如射矢，歸山抱虎眠」（摘自《武穆遺書》）。運動時由慢到快，由單動到連動，由低潮到高潮並一氣呵成，可令觀者賞心悅目，感到美的享受。

六合拳的另一個特點是技擊絕招特別多，整個六合拳48個動作中有21個絕招。絕招如此集中也是其他岳家拳術套路中少見的。例如「腳踏洪門不設防」的「張飛拋托」是典型的以大打小的絕招；四兩撥千斤的「關公捋須」絕招，是設計給以小防大的技法；「降龍伏虎」是典型的技術性絕招，它的技法主要是在雙方搏擊時，不需要用多大的力就可將對方制服；「天羅地網」是岳家拳中絕招的絕招，它一招變三招，三招變九招，招招令人叫絕，招招相隨，招招斃命。

1.預備式

面朝南，兩腿直，兩腳尖外八，並足跟。兩臂垂兩側，兩手體旁貼，兩眼向前平視，全身放鬆自然。（圖1）

動作要領：頭須端正，下頜略內收，含胸拔背，收臀，垂臂沉肩，神安靜，雜念消，精神貫注準備好。

2.岳家拳禮

（1）兩掌變拳迅速上提，抱拳於腰間，右腳上提至左膝高。眼視前方。（圖2）

（2）上動不停，右腳原地下落震腳，膝微屈，左腳向前落步，兩腿成柳葉步；同時，右臂屈肘，右拳上抬至右肩高，左拳變掌，五指朝上，掌心對右拳拳面，成抱拳姿勢，上體微微向右轉。（圖3）

（3）接上動，上體向左轉體，身體正面朝前；右拳左掌隨勢向前推出，右拳翻腕外展拳心向外，拳與胸高，左掌掌心緊貼於右拳拳面上，五指朝上。兩眼平視前方。（圖4）

動作要領：兩掌握拳上提抱於腰間時，拳要緊握，上提要迅速，抱於腰後要停1~2秒；手腳要同時進行。震腳時，力要沉於腳跟，而不在腳掌，震腳響聲要求低沉、穩健。

岳家拳行禮與眾不同的細節之處：如果是對方要我表演或者先動手，我就不必客氣，右拳外張，表示我威武雄壯，敢打敢拼，來展示我方技藝，與一套打完後收勢含蓄，截然不同。

第一段

1.關公拋托

（1）接上動，左腳不動，右腳向左腳靠攏，腳尖外八，並腳跟，兩手腹前交叉，右掌在上，左掌在下，身體正面朝前。（圖5）

（2）上動不停，兩手手腕同時翻轉，變左手在上，右手在下，兩掌掌心相對。（圖6）

（3）上動不停，左腳向前一步，右腳跟上一步，兩腿成犁頭樁，同時，兩掌由腹前向前用力推出，力達兩掌，左掌與鼻同高，五指斜向上；右掌與腹同高，五指斜向下。眼視前方。（圖7）

動作要領：兩掌翻轉迅速，向前推掌要快，沉肩墜肘，提肛溜臀，氣沉丹田，含胸拔背，三尖對齊，以氣催力發「猜」音。

2.張飛救球

（1）兩腳保持不動，身體直立，上身向右轉體90°，右掌變拳收至腰的右側，左掌由下往上，由右往左經面部格擋，與眉同高。（圖8）

（2）上動不停，兩腿同時屈膝，向左擰腰下蹲成歇步，身體正面朝前。同時，右拳由腰間用力向下砸拳，拳面朝下，左掌收於右肩，掌心向右。兩眼向下注視右拳。（圖9）

動作要領：擰腰向下砸右拳要直接、快速、迅猛，力達拳面，上肢、下蹲與下砸參動作協調一致。

3.猿猴分爪

接上動，兩腳保持不動，上身站立，兩腿微曲。兩手變掌下交叉至腹前，左掌在上，右掌在下，經面前兩掌立即向兩側畫弧分開變為猴爪。兩手腕下壓，兩臂豎直夾緊，沉肩墜肘，兩爪與眉同高。兩眼注視正前方，身體正面朝前。（圖10）

動作要領：兩掌變猴爪時，向下壓手腕，兩臂豎直，肘部不能向外側抬起，沉肩墜肘。

4.黑虎掏心

（1）接上動，右手變掌收至腰的右側，左手變掌位於右拳旁，上身向左擰腰，提右腿向前下方切腿，腳面繃緊，力達右腳外側，與膝同高。（圖11）

（2）上動不停，右腳向前落步成右柳葉步，同時右拳由腰間向前用力衝出，拳眼向上，力達拳面，左掌位於右肘部。兩眼注視前方，身體正面朝前。（圖12）

動作要領：切腿時候，腿應如同刀一樣用腳外側向下切壓；沖拳時候三尖（即鼻尖、膝尖、前腳尖）對準同一個方向，氣沉丹田，手腳齊至。

5.吞樁設防

接上動，左腳向後退一步，右腳跟退一步，兩腿成右柳葉步。右掌經面部，由下往上，由左向右格擋，拳眼朝右，拳頭與鼻同高。右臂豎直，左掌保持不動，位於右肘部。兩眼注視前方，身體正面朝前。（圖13）

動作要領：手腳協調一致，沉肩墜肘，三尖對齊。

6.車輪滾滾1

（1）右腳向前上半步，左腳跟上半步成右柳葉步，右拳向上抬擋與鼻同高，拳面朝上，左拳經胸前下壓與腹部同高，拳,面朝上。（圖14）

（2）上動不停，兩腳保持不動，右拳繼續由上往下壓至小腹，左拳由下往上抬擋，與鼻同高，兩拳如同車輪旋轉，右拳在外左拳在內。兩眼平視前方，身體正面朝前。（圖15）

動作要領：兩臂猶如車輪向前不停旋轉翻滾，連貫協調。

車輪滾滾2

（1）右腳繼續向前上半步，左腳跟上半步成右柳葉步，右拳向上抬擋與鼻同高，拳面朝上，左拳經胸前下壓與腹部同高，拳面朝上。（圖16）

（2）上動不停，兩腳保持不動，右拳繼續由上往下壓至小腹，左拳由下往上抬擋，與鼻同高，兩拳如同車輪旋轉，右拳在外左拳在內。兩眼平視前方，身體正面朝前。（圖17）

動作要領：兩臂猶如車輪上下旋轉，旋轉的速度比前一動要快。

7.和尚敲鐘

接上動，右腳向前上步，左腳跟上半步成右柳葉步。右拳由下往上，由內往外經腹部、面部後向外鑽出，如同「拳從口出」，拳面向外，左拳變掌收至右肘部下，拳面要平，手腕要直，沉肩墜肘。兩眼平視前方，身體正面朝前。（圖18）

動作要領：當前動車輪滾滾即將結束時，左臂屈肘從前向下滾壓，右拳從左小臂上向前鑽出。

8.王母瑤池

接上動，兩腿屈膝下蹲，成跪步姿勢。右拳變掌從上向下砍擊，右掌五指斜向下，掌心向左；左掌收於右肩旁，掌心向右，五指向上。眼視右掌。（圖19）

動作要領：向下砍掌要迅速狠猛，力達掌側外緣。

9.雷公閃電

（1）接上動，上體直立，兩掌腹前交叉，右掌在上，左掌在下。兩眼視兩掌。（圖20）

（2）上動不停，右掌從右向左，由下向上轉掌向右畫弧，上動不停，右掌繼續由上至下，由右至左後經面部前畫弧一周至右肩旁平拉，手臂豎直，掌心斜向後；左掌經下向左拉開上提到右臂旁，掌心朝上。（圖21）

（3）上動不停，兩掌變勾手經胸前向後分擊。（圖22）

（4）上動不停，右腳向前上一步，左腳跟上一步，兩掌由下至上再次於腹前交叉。（圖23）

（5）上動不停，兩腿屈膝，成跪地姿勢，兩掌於膝前變兩勾手向後分擊，掌心向後，眼視前方。（圖24）

動作要領：從圖20到圖24是一個快速連貫動作，兩掌胸前穿翻要快，如同電閃雷鳴一身文。

10.猿猴分爪

接上動，兩腳保持不動，上身站立，兩腿微曲。兩手變掌下交叉至腹前，左掌在上，右掌在下，經面前兩掌立即向兩側畫弧分開變為猴爪。手腕下壓，兩臂豎直夾緊，沉肩墜肘，兩爪與眉同高，兩眼注視正前方，身體正面朝前。（圖25）

動作要領：兩掌變猴爪時候，向下壓手腕，兩臂豎直，肘部不能向外側抬起，沉肩墜肘。

11.黑虎掏心

（1）接上動，右手變掌收至腰的右側，左手變掌位於右拳旁，上身向左擰腰，提右腿向前下方切腿，腳面繃緊，力達右腳外側，與膝同高。（圖2）

（2）上動不停，右腳向前落步成右柳葉步，同時右拳由腰間向前用力衝出，拳眼向上，力達拳面，左掌位於右肘部，兩眼注視前方，身體正面朝前。（圖27）

動作要領：切腿時候，腿應如同刀一樣用腳外側向下切壓；沖參時候三尖對齊，氣沉丹田，手腳齊至

第二段

1.退防三舍

（1）接上動，左腳保持不動，身體直立，右腳提起與膝同高，眼視前方。（圖28）

（2）上動不停，右腳向後震腳落步，身體向右轉體90°，兩掌腹前交叉，左掌在下，右掌在上，眼視兩掌。（圖29）

（3）上動不停，提左腳，做好往後躍起的準備姿勢，兩掌於腹前交叉。眼視兩掌。（圖30）

（4）上動不停，左腳向上向身後躍起，落於右腳後，右腳再往左腳後落一步，兩腿成弓步姿勢；同時，右掌由右至左，由下至上，經面前畫弧後，變拳收於右腰；左掌跟隨右掌由右至左，由下至上，經面前畫弧後，收至右肩，五指朝上，身體朝右，雙眼平視前方。（圖31）

動作要領：向後退步要快，向上躍起要輕，突出閃避退時「吞身如鶴縮」的特點。

2單刀赴會：

接上動，上體左轉90°，身體重心向左腳前移，左腿屈膝成左弓步，上動同時，右拳變掌向前推出，大拇指緊扣，四指朝上，左掌變拳抱於左腰間。（圖32）

動作要領：推掌要快，力達掌根。

3關公抹須（左）

（1）接上動，兩腿成弓步保持不動，右掌經面部由右至左畫弧格擋，掌心向外收於左肩，左手不動抱拳於左腰，身體朝前，眼視右掌。（反面示範見圖33，正面示範見圖34）

（2）上動不停，左腳向左後退一步，左拳變掌由下至上，由左至右，經面部畫弧格擋收於右肩，右掌變拳收於右腰；身體斜向左，眼視左掌。（反面示範見圖扔，正面示範見圖36）

（3）上動不停，右腳向左斜上一步，右掌經面部由右至左畫弧格擋，掌心向外收於左肩，左手抱拳於左腰。身體斜向左，眼視右掌。（圖37，正面圖38）

動作要領：左右兩掌經面前捋抹須，動作要協調一致，一前一後，連續不斷，捋掌時五指要向下刁抹，同時兩掌胸前捋抹須時候要配合步法，身體隨捋抹左右擺動。

4.橫刀撈月（左）

接上動，兩腿保持弓步不動，右掌變拳收於右腰，左拳由腰間向前用力插掌，身體斜向左，眼視左掌。（圖39，正面圖40）

動作要領：右拳變掌向斜下方插擊時。兩肩要放鬆，要用暗勁抖動將力量貫於指尖。

5.關公抹須（右）

（1）接上動，兩腿成弓步保持不動，左掌經面部由左至右畫弧格擋，掌心向外收於右肩，右手不動抱拳於左腰。身體斜向左，眼視左掌。（圖41）

（2）上動不停，右腳向右後退一步，右拳變掌由下至上，由右至左經面部畫弧格擋收於左肩，左掌變拳收於左腰。身體斜向左，眼視右掌。（圖42）

（3）上動不停，左腳向右斜上一步，左掌經面部由左，右畫弧格擋，掌心向外收於右肩，右手抱拳於右腰。身體斜向左，眼視左掌。（圖43）

動作要領：左右兩掌經面前捋抹須，動作要協調一致，一前一後，連續不斷，捋掌時五指要向下刁抹，同時兩掌胸前捋抹須時候要配合步法，身體隨捋抹左右擺動。

6.橫刀撈月（右）

接上動，兩腿保持弓步不動，左掌變拳收於左腰，右拳由腰間向前用力插掌，身體斜向右，眼視右掌。（圖44）

動作要領：右參變掌向斜下方插擊時。兩肩要放鬆，要用暗勁抖動將力量灌於指尖。

7.雲霧飛鏢

（1）接上動，右腳向後退一步，左腳跟退一步，成左柳葉步，左手變掌經過面部畫弧隔擋，掌心向外，與眉同高，身體正面朝前，雙眼平視前方。（圖45）

（2）上動不停，右手變掌向前斜砍擊，掌心斜向上，身體正面朝前，眼視右掌。（圖46）

動作要領：右拳變掌向前拋擊時要有拋出飛鏢的感覺，重點在抖腕。

8.黃蜂三蟄

動作1

（1）接上動，右腳向前上步，兩腿成柳葉步，雙手變一枝槍指，腹前交叉，右手在上，左手在下，身體稍稍向左擰轉，眼視兩手。（圖47）

（2）上動不停，兩手手腕同時順時針方向翻轉，變左手在上，右手在下，身體稍稍向右擰轉，恢復身體正面朝前，雙眼平視前方。（圖48）

（3）上動不停，兩手同時收到腰的右側，右腳向前上步，左腳跟上一步，兩腿成柳葉步；上動同時，兩手由右腰向前推出，力達右指，同時發聲「拆」，以氣催力，身體正面朝前，眼視前方。（圖49）

動作要領：右手一枝槍掌向前推擊時，左手一枝槍掌要緊靠右手腕，兩枝槍指一前一後，左右相對，這樣可增強右手的打擊力量。

動作2

接上動，右腳繼續向前上一步，左腳跟上一步，成柳葉步，右手由一枝槍指變拳，右手手臂內旋，由右向左橫向擊打，拳面朝左，力達拳面，身體正面朝前，眼視前方。（圖50）

動作要領：右拳內旋要快，便於用參背橫擊對方太陽穴。

動作3

接上動，右腳繼續向前上一步，左腳跟上一步，成柳葉步，右拳回拉至小腹，由下至上經面部向前擊打，拳如同口出，拳面朝下，力達拳面，身體正面朝前，眼視前方。（圖51）

動作要領：右拳拉回要迅速，用參背擊打對方鼻面，此三招出擊時，可變換使用，要連貫迅速，一氣呵成。

9.月下偷桃

接上動，右腳腳尖向左外擺90°，後腳向前上步，上身向左轉體90°，兩腿交叉，成大叉步；上動同時，右手手臂內旋，手腕翻轉，右手由拳變虎爪由上至下抓擊，身體斜向左，眼視右手。（圖52）

動作要領：手腳要協調一致，上下、前後兩動要同時完成，力達指尖。

10.—馬三箭

動作1

（1）接上動，兩腿保持不動，身體向左轉體270°，同時，右手手臂內旋，由虎爪變拳向上翻抬，右拳朝上，右前臂豎直，左手變掌於右肘旁，身體正面朝前，兩眼視右拳。（圖53）

（2）上動不停，右腳向前一步，左腳跟上一步成馬步，身體正面向左，兩手保持不動，眼視右拳。（圖54）

（3）上動不停，右手前臂下壓，兩臂持平，右肘回拉後再以肘尖向外頂出。身體正面向左，兩眼平視前方。（圖55）

動作要領：轉體時要擰腰帶動，一腰帶動肘部橫格。

動作2

接上動，右腳繼續向前一步，左腳跟上一步成馬步，同時，右手前臂向上翻起豎直，向後擊打，力打拳面，拳頭與鼻同高，拳眼向前。身體正面向左，兩眼平視前方。（圖56）

動作要領：上動擊打完成之後迅速以右肘為圓心，以小臂為半徑，右參反砸對方鼻面，快速連貫。

動作3

接上動，右腳繼續向前一步，左腳跟上一步成馬步，上動同時，右手前臂向下翻壓，右拳變虎爪，向下抓擊，掌心向右，身體正面向左，兩眼視右爪。（圖57）

動作要領：同上動相同，上動擊打完成之後迅速以右肘為圓心，以小臂為半徑，小臂內旋，向下掏擊對方襠部，快速連貫。此三動突出岳家拳肘部擊打特點，靈活、快速、多變。

11.浪子救球

（1）接上動，右腳後退一步，身體向右轉體半周，兩手變掌，腹前交叉，右手在上，左手在下，兩眼視兩掌。（圖58）

（2）上動不停，右掌由右至左，由下至上經面部格擋變拳收回右腰，左手由右向左，由下至上經面部畫弧格擋，掌心斜向上，與眉同高。（圖59）

（3）上動不停，左手隨後迅速收回右腰，放置右拳旁，左腳提起向前方彈腿，腳面繃緊，力達腳尖，腿與腰高，身體正面朝前，眼視前方。（圖60）

動作要領：手腳協調一致，同時完成。

12.磨盤掃雪

（1）接上動，左腳向前落步成弓步，右手抱拳於右腰，上動同時左手向前推掌，掌與鼻高，身體正面朝前，眼視前方。（圖61）

（2）上動不停，身體下蹲，重心降低，兩腿變仆步，右腳由後向前迅速掃腿一周。上動同時，右手手臂內旋變勾手，向後勾起於體側，左掌位於右肩旁。（圖62）

動作要領：以手帶腰，以腰帶腿，掃腿時，足尖內扣，加重下掃腿的力量。

13.猛虎撞牆

（1）接上動，上身直立，兩腿由仆步變弓步；同時，右手變拳收回右腰間，左掌由右至左經面部上抬，後手腕翻轉下壓後變猴爪，與眉同高，身體正面朝前，兩眼平視前方。（圖63）

（2）上動不停，右拳由腰間向前沖拳』拳眼向上。同時以氣催力，髮長音「呀」。身體正面朝前，兩眼平視前方。（圖64）

（3）上動不停，左腳內扣，兩腿變馬步，身體向右擰轉；同時，右拳回拉至右腰，左手向前推掌。身體正面朝右，兩眼平視前方。（圖65）

（4）上動不停，左腳腳尖外擺朝前，兩腿變弓步，右拳由腰間向前用力衝出，拳眼向上，身體正面朝前眼視前方。（圖66）

動作要領：左右沖參與推掌不能停頓，一氣呵成

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