嬰幼兒夏季護理4個誤區，掌握6點能讓寶寶睡個好覺

天氣太熱寶寶睡不著怎麼辦

夏日高溫，很多孩子睡眠質量下降。法國《20分鐘報》近日刊齣兒科專家建議，如何在炎炎夏日讓寶寶睡個好覺。

1.衣服透氣

法國兒科專家羅莎·喬夫建議，透氣、吸汗的全棉短袖衫是寶寶理想的夏日睡衣，最好不要讓寶寶裸睡，容易受涼。

2.經常補水

法國兒科專家、睡眠專家瓦內薩·斯利馬尼博士表示，水占嬰兒體重的75%，嬰兒更容易在高溫季節發生脫水。為有效補充高溫和汗水導致的體液損失，每隔2小時就應該給寶寶喝點水。法國育兒專家羅莎·博夫表示，夜間孩子哭鬧可能是口渴所致，因此最好在床邊放杯水備用。

3.睡前洗澡

斯利馬尼表示，睡前給寶寶洗個澡，不僅能降溫，還能讓小傢伙更放鬆，有助入睡。有的孩子洗完澡變得更興奮，這可能與水溫不當有關，嬰兒洗澡水的溫度最好控制在35℃左右。

4.降低室溫

斯利馬尼表示，要讓寶寶睡好覺，父母要早做準備。中午前後關閉窗戶，早上和晚上8點左右打開門窗通風。在窗戶上掛條濕毛巾，增加室內濕度。羅莎· 喬夫告誡，空調溫度不宜過低，電風扇不要直吹寶寶。

5.放鬆身心

羅莎·喬夫表示，哄孩子入睡沒有秘訣可言，最重要的是讓孩子放鬆。1歲前，搖晃能使孩子安靜放鬆，蹣跚學步後，一個擁抱、一首兒歌、一則故事或輕輕撫摸都能讓孩子身心放鬆。斯利馬尼表示，孩子入睡的另一個關鍵因素是，房間不宜太亮，因為較暗的環境有助人體分泌增加睡意的褪黑素。

嬰幼兒夏季護理誤區

寶寶夏天無需穿襪子

夏天爸爸媽媽一般都給寶寶穿小涼鞋，而且基本都是光著小腳丫，他們覺得這樣寶寶會更涼快，其實這樣做是很坑寶寶的。

現在家裡基本都會鋪地磚或者地板，在夏季也會開空調，這樣一來地板地磚就會冰涼。而寶寶皮膚嬌嫩，所以一定要給寶寶穿上襪子，可以起一定的保暖作用，避免寶寶著涼，而穿襪子也能防止皮膚摩擦變粗糙，孩子會覺得舒服。

寶寶也能睡竹席

天氣越來越熱，寶寶睡覺的時候總是一頭汗，很多媽媽開始尋思給寶寶選購一款涼席。根據材質，涼席可分為草席、竹席、亞麻席、竹纖維席、棉麻藤席、真皮涼席等，那麼哪一款適合寶寶呢？

一般媽媽們都會選擇普通的竹席，竹席是涼席中涼爽度最高的，相比其他材質要吸收更多熱量才會溫度上升，所以會讓人感覺更涼爽。但是對寶寶來說，竹席太涼，加上空調很容易讓寶寶受涼。而且有的竹席做工粗糙，很容易劃傷寶寶嬌嫩的皮膚。相比較而言，竹纖維涼席、亞麻涼席更適合寶寶使用，因為這兩樣材質吸濕性好，涼爽卻不冰冷，吸汗效果也不錯。

睡覺給寶寶裹成小粽子

夏天晚上開著空調睡覺確實很舒服，不過等睡著以後就很容易受涼了，媽媽們因為擔心寶寶的健康，會讓寶寶穿上厚衣服，因為這樣就不會受涼了。但是蓋被子又穿厚衣服，寶寶的新陳代謝旺盛，很容易大汗淋漓，甚至虛脫。晚上給寶寶穿一件背心或者肚兜，穿一條薄短褲就可以了。

給寶寶剃小光頭

很多父母都覺得寶寶在夏天應該剃個小光頭，尤其是小男生。所以在大街總能看到很多小和尚，那麼夏天寶寶真的適合剃光頭嗎？專家指出，夏天除了人體呼吸，頭部也能排出體內的熱量，皮膚排汗是排出熱量的主要途徑，但給寶寶剃太短的頭髮或剃光頭並不可取。

寶寶一旦剃成光頭，就失去了遮陽擋物的天然屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬，各種細菌都在頭皮上聚集，使得感染機會大大增加。而寶寶是光頭，皮膚吸收的熱量反而會增加，皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發散熱的作用，更何況光頭的寶寶頭部很容易被強光晒成日光性皮炎。

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