給關節勞損和亞健康學員的練功參考

最新 07-03

大家好，我叫陳逸偉，今年30歲，是無極太極第54期實戰班的學員。

不得不說微信課的內容都是實打實的精華，不像市面上很多人習練的一些功法套路，出功慢，容易走彎路，而且花費的時間又長，還有很多是假把式。微信課所學的是正宗強大的內家功法。我在習練了一周以後身體有了明顯變化，首先是每天起床不再一副沒有睡醒的感覺，而是感覺有一股無形的力量在支撐著我全身。工作方面由於我的工作是要連續數小時站著而且要時不時低頭彎腰，在練微信課之前一直是渾身乏力想要睡覺的感覺，可以說是行屍走肉般的硬撐著，而下班後回到家立馬坐下就會睡著，而現在這種感覺已經沒有了，上班時不累到家還能練會兒功。

我剛開始練功每次站無極太極樁功的時原來工作時關節勞損的部位隱隱麻疼，氣血通過運行在我體內遊走觸發了暗傷暗疾，疼痛感加劇最後打通和修復那塊地方，現在我已經幾乎感覺不到疼痛了。那就是趙老師所說的氣沖病灶。在精神方面我在習練微信課後更加比以前從容淡定穩重，沒有以前那樣的急脾氣和急躁的心理，與人打交道也信心中氣十足。記得有一次在繁忙的廚房裡，同事讓我幫忙備一下佐菜，當時我手上也有活在忙，放在以前我肯定心裡不耐煩，但是那次我很迅速的拿了食材三下五除二地替同事備好而且自己的活也完成了差不多，事後同事也表示很驚訝。這都是練功之後自己開始變得沉穩冷靜有條理地處理每一件事。

很多人練功都有不同目的，有些是想成為一個真正的武者，在實戰方面想有很高的造詣。有些是想通過練功來改善提高身體本質，達到健康養生的目的。而我練無極功主要是把它當做人生的修行，成為每天必做之事，就像吃飯睡覺一樣，因為我確確實實體會到了練功所帶來的好處。

有很多師兄都通了周天，那是每個內家武者都夢寐以求的東西，我現在雖然沒有通周天，但我覺得周天那東西並不一定會垂青到每個習練者身上。有些天資極高的人數天就通周天，有些數周或數月，也有些可能習練的頭幾年也通不了，但那並不能說明你不適合練功。往往你越是想得到周天越是心急，周天就越不會垂青你。

要像郭靖那樣不問收穫只問耕耘般地傻練，同時也要明師正法，總有一天會達到自己想要的境界。而且通了周天並不能代表你達到最高境界，最多算你剛剛入了武學殿堂的大門或者剛到門口。因為武學就像浩瀚宇宙那樣是永無止境的。

關於練功我的心得是不管每天再忙再累，都至少一定的時間去站無極太極樁從不間斷。由於我工作的關係，我每天晚上較晚開始站，每天40分鐘左右。休息日就一個小時。站樁的同時禁忌事項一定要守住，越是正宗高級的內家功法禁忌就越多。

練功在飲食方面也要注意，記得有一次有點貪杯了直接往冰箱力拿了瓶冰葡萄酒，雖然當時已經過了練功禁忌時間，但還是喝了大半瓶睡覺，第二天起來身體很不舒服，還有點發燒感冒了。往腹部按去丹田處有酸脹感而且整整拉了兩天肚子！放在以前我沒練功之前還不至於。現在練了功了就不大敢多喝冰鎮的東西！所以在這裡我勸廣大新學員練功的同時一定要注意禁忌事項和飲食。

在上微信課之前我從沒有接受過任何正規的武術搏擊訓練，也從不去健身房。自己只是簡單做做徒手肌肉練習和拳擊組合動作，身上也算有點小肌肉吧。

在澳洲出租的房子很多都是那種sharehouse,就是有一幢獨立的house每個單間分隔出來出租出去，記得有一次住我隔壁房間的一個本地澳洲人有一天失業了，酗酒，而且放音樂放得巨響，我在門口敲了很長時間門跟他說太吵了，他居然還回我一句：「I am not here!」。

我當時非常生氣，直接就是平時自己練習的拳擊動作直接一拳出去，整扇房門洞穿，我把手伸進去把門打開進入他房間把音樂關掉然後把門關上回到我房間。瞬間安靜了，那人也安靜了大半天。事後房門的修理費由我和那人平攤。

後來我也覺得雖然門打穿了，手上也有一點點擦傷，但是打出去的時候感覺還是蠻力的成分居多，並不是正宗功夫的那種渾然一體那樣身子放鬆然後蓄勢發出爆炸力的那種，而且是怒氣一下子衝上腦門，失去冷靜打的。這對真正的武者是很致命的，一發怒就會失去冷靜而亂了章法，如果這樣在街頭真的碰到危險情況還是會吃虧。

我學了微信課後，學會了如何通過站樁把身體放鬆，再學習實戰技法用龍虎之力去發力，而不是靠蠻力。我現在一個人走在街上也不怕，兩三個普通的澳洲小混混teenager我還是能拿得下的。練了功後我的心和性格也得到了很大修鍊，處事平穩不慌不忙有條有理，其次練功並不是去挑事跟人打架而是保護好自己更要弘揚社會正氣，傳播正能量。

我現在所在的分會是歐澳分會，也是人數最少的一個分會，成員都散部於世界各地。由於大家都距離隔得非常遠，再加上時差的關係，我們目前根本沒有機會聚到一起談論練功。但是值得慶幸的是，我們分會裡有幾個和我一樣也是身在澳洲的師兄。而且我發現我們分會裡澳洲的人數在逐漸增加。

比如前一陣子通了周天上了公眾號的劉丁丁師兄就在我們分會裡，他現在就人在悉尼。而且更令人興奮的是前幾天又在分會裡發現一個剛入會不久和我同住在墨爾本的師兄！我和他互加了微信號，愉快地聊起了在澳洲的生活，他來到澳洲已經十年了比我多一年，經歷和見識比我多，我們雖然住在墨爾本的東西兩個方向，但這並沒有什麼大影響，我們打算閑暇之餘約出來一起練功互補進步。我相信我們的分會會越來越壯大，會員越來越多遍布五大洲的！而且我也非常期待有一天趙老師能夠來澳洲開一次見面會，能夠親自目睹和感受趙老師強大深厚的功力和氣場。

我現在長期定居於澳大利亞的墨爾本。我來到澳洲總共9年，先後在三個不同城市呆過。一開始來澳洲和趙老師一樣是以留學生的身份來的，而且巧的是當時住的也是悉尼。可惜當時沒有機緣和趙老師相見但是上天又讓我在電視上和無極太極里認識了趙老師，真可謂是緣分。

我現在所從事的工作是廚師，主要是日本料理壽司方面的，這在澳洲也是很流行的。我從事這工作最主要是我喜歡日本料理，不同於我們中華料理的色香味俱全，日本餐口味偏清淡，十分講究食材的新鮮度以及擺盤的樣式。近些年來在世界各地都開始風靡起來開始和西餐，中餐成為了三足鼎立的態勢。

我人生中目前所經歷的最與眾不同的事是第一次自己親自駕駛飛機在天上翱翔。那是我在西澳大利亞州首府珀斯的一所當地的飛行學校的經歷，當時有一名經驗豐富的教練坐在我旁邊全程監督指導，而我是主要操作人。在起飛前我心裡還忐忑不安，可當飛機飛上天時我的恐懼全都煙消雲散，而取而代之的愉悅歡快的心情和十足的自豪感。坐在旁邊的教練員還說：「You are flying pretty good mate! You can take my job!」哈哈，想想現在還是成就感十足。我打算以後還想去學潛水，衝浪，跳傘等。

我有很多在澳洲的經歷和故事，恨不得每件都說出來和大家分享。但是限於篇幅和時間不能全說給大家。我希望以後有越來越多的人加入到無極太極的大家庭來，一起傳播正宗功夫，弘揚正能量。

編輯：經韜緯略

來源：無極太極

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