游泳時換氣學不會，鼻子進水了怎麼辦
用嘴向水中呼氣，開始時水只是浸到與嘴齊
然後使嘴逐漸浸到鼻子，直至整個面部，最後頭部都浸到水中做短暫的閉氣聯繫
在水中嘴和鼻子慢慢呼氣，過渡到有節奏地抬頭換氣
要求出水面時用力將氣全部吐出，同時盡量張開嘴吸氣，不用鼻子吸氣
熟練後力求抬頭吸氣的時間間隔保持均勻，吸氣的時間逐漸縮短
記住鼻子只出氣不進氣，通過練習，您一定不再需要各種塞子的幫助了
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