手上有個「美人穴」，艾灸後，年輕10歲很容易……

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經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！

女人為啥會變老？

很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。在醫院檢查時，各項指標又基本正常，醫院也查不出是什麼病，只能籠統說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。

實際上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。

《黃帝內經》里記載說：

「女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。」

女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。

頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑點就產生了。

人的美實際上與氣血息息相關。

心主神，其華在面。

心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養顏首先要養心。如何養心呢，只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個「美人穴」，每天按一按，年輕10歲很容易！

美人穴、養心穴就是內關穴！

內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。

內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

按揉內關穴，打開內心的結。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。

那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。

中醫怎麼看內關穴

內關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。

有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。

它聯絡著上、中、下三焦，故可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。最為推崇的當是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，當心率快時取之針後可是逐漸恢復正常，耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。故而說內關穴的適應症相當廣泛。

內關穴功效

調整心率：

按摩內關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

緩急止痛：

按摩內關對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。

止暈止吐：按

摩內關對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

艾灸內關的作用

強壯腸胃

：艾灸內關對於由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。

寬心暢情

：艾灸內關可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。

適用人群

：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑鬱、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。

按揉內關穴，年輕10歲很容易

使用內關需要注意什麼？按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。

按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。

艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

什麼年齡段的人適合使用內關

按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保健；而艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合於中老年人，部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用於兒童。

艾灸內關穴的神奇效果

灸友案例：

昨天我給老媽艾灸的時候 ，我順便艾灸了我的勞宮穴，因為我需要用手抓住老媽的衣服，怕不小心掉下來燙壞了，所以，反手擋一下，就可以順便揩油一下呢！

今天下午我給老媽艾灸腰的時候呢，我想 ：不如我換灸一下神門穴和內關穴呢，反正一根艾條嘛，不要浪費嘛 。

不灸不知道啊，我在艾灸神門和內關的時候，口水嘩嘩的，真的好多口水！ 然後灸完以後，老媽說我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光澤的感覺！

吃完晚飯，我說：晚上我換左手拿艾條，右手擋衣服，不然一邊黑一邊白，多不好看呢！

老媽說：不行，你就還是左手嘛，看看，多艾灸幾次會怎麼樣？

我跑進衛生間去看了一下我的臉，發現我的眼袋，明顯的是左邊的收上去了 ，右邊的眼袋還是和從前一樣！

那麼我今天晚上繼續艾灸我的左手，就意味著我的眼袋就一個大一個小啦，好可怕的事情啊！

不管了，為了讓你們越來越漂亮，我願意犧牲我自己做各種各樣的小白鼠啊 。說真的 ，我以前只是心臟不舒服的時候，才會艾灸內關幾分鐘，根本不會在這個穴位花好多時間艾灸！

但是到現在，我的左邊的身體，從耳朵到腳底板都熱乎乎的，右邊的，沒有反應啊！ 好了，特此記錄！你們也開始吧！

身體無力，艾灸內關很管用

癥狀：

氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。

方法：

艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和後背各灸10分鐘。

灸內關穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘

。施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。前胸和後背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點燃艾條放進去即可，時間長短自己決定。

前後各10分鐘就可以了。

前胸和後背是心臟的對應部位，內關穴就像是保護心臟的城牆一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽

。很多人灸完之後都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心裡感覺很踏實，甭提多舒服了。

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