桑拿天特供！四神湯，清爽涼快好精神

最近北京的天氣真的讓人難受

每天吃頓飯都感覺像洗了個桑拿

實在是又悶熱，又潮濕。

睡覺時候感覺被子都是黏在身上的

這種天氣，好多孩子愛長濕疹

為了顯年輕，我也應景兒的長了濕疹

估計還有很多小夥伴白天沒精神，

晚上睡不好，睡覺流口水，早起渾身疼

還有虛胖，肚子不舒服……

這些都是濕氣在作怪啦

是該找個除濕的茶湯一起喝喝啦

滿世界都在說的

紅豆薏米湯我就不複製了

今天我們就說個老中醫常用的茶方

——《四神湯》！

這可是老中醫們健脾除濕的名方

據說效果奇佳，標本兼治哦，

不僅會美白而且會瘦身

哇卡卡卡，是不是好期待？

廢話不說，趕緊上方子咯~

（二人份）

薏仁或芡實

蓮子

山藥

茯苓

四種各20克

1

經典做法：

將以上四種材料稍微用水沖洗乾淨，然後放入鍋中熬煮。等材料全部煮到軟爛，就可以盛出來喝了。也可以在家常煲湯時直接放入材料一起煲。

2

甜口做法：

四種材料中放入鍋中，加入適量栗子肉熬煮，也可以加些紅豆、桂圓肉等。等材料軟爛後加入適量冰糖，煮好後即成為好喝的糖水了。

3

熬粥：

將四種材料切成小丁，熬粥時放入，像平時那樣熬就可以啦。

4

做糕點：

將材料打成粉末，加入到麵粉里，發酵成饅頭包子,也可以混入餡料里或者做成糕點食用。

5

四神湯的做法非常隨意，你可以發揮想像，研究各種新吃法哦！

四神湯以甘平為主，

甘能治水，故能健脾和胃。

山藥以補虛為長，茯苓以去濕為長；

薏仁芡實有化濕之功，又能清熱；

芡實益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶；

蓮子養心安神為首功。

這道湯的整體功效是

祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，

補益心肺，調肝固腎。

而且它性平，適宜作為食療，

常吃對身體沒有副作用。

古書上說，

人體一濕，百病兼得，

濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、

包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、

冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、

中風、高血壓等等都與濕邪有關。

所以，為了我們的健康，

趕緊把「四神湯」喝起來吧！

（部分圖片來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！