強忍眼淚等於「自殺」,原來不哭會影響身體健康
荷蘭蒂爾堡大學對37個國家5000多人調查發現,女性每年平均哭30-64次,每次平均時間為6分鐘,而男性平均每年哭6-17次,時間2-3分鐘。此前研究顯示,眼淚中含有催乳素,女性體內的催乳素水平更高,所以更愛哭。
強忍眼淚等於「自殺」
女子的壽命普遍比男子長的原因,有人認為,除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外,善於啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣後,在情緒強度上會減低40%,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。因此,有人認為,強忍著眼淚就等於「自殺」。
每年哭60次 你哭對了嗎?
1、適當哭泣有利於心理保健
現在有很多心理學家都認為,哭一哭是有好處的。愛哭的人並不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人,在關鍵時刻比那些「有淚不輕彈的人」意志要堅定得多。
2、哭能增加肺活量,有助於血液循環和新陳代謝
我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。
3、哭能清洗和滋潤眼睛,預防乾眼症和沙眼
眼淚里含「溶菌酶」,這是人體的一種自衛物質。當我們哭泣時,淚水不但能夠滋潤眼角膜,使眼睛得到清洗,還能起到殺滅病菌的效果,預防眼部疾病。
4、哭能促進分泌荷爾蒙,排毒養顏
有科學研究表示,將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中,然後放入螞蟻到容器里,螞蟻就會很快死掉!
經常哭的危害有哪些?
1、生理上說,哭之過度會損飭嗓子和聲帶。不管是無聲的哭還是放聲大哭,都毫無例外地會損傷嗓子和聲帶。
2、哭之過度會引起大腦缺血或缺氧,進而引起神經紊亂,造成頭暈頭痛。
3、哭之過度易引起眼睛紅腫,還能並發炎症,所以民間有哭瞎眼的說法。
4、哭能擾亂人體的生理功能,使人心跳,呼吸等變得不規律,導致吃不好,睡不好。
5、心理上說,如果一個人特別容易哭,或者經常哭,久而久之,必然導致他的心理承受能力變差,情感變得極其脆弱,容易受到外界傷害,甚至引起神經錯亂。
6、過度的哭能使一個人的性格變得內向或怪癖起來。經常哭的人一般什麼事都不願跟別人講,久之形成內向的性格;動不動就哭的人還會讓人摸不著頭腦,給人以怪癖之感。
7、經常哭,長期過度流淚,則可引起眼睛持續充血、水腫,對眼睛會有明顯的傷害,並可誘發其他眼病。
哭完如何保養眼睛
一、推拿操 (眼保健操)
採取坐式或仰卧式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠
3.揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4.按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
二、熨眼法
此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
三、眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
※大蔥全身是寶,盤點蔥的功效與作用
※注意海鮮暗藏的5大危害,介紹常見海鮮的正確吃法
※飯後六大自殺式習慣,警惕這些細節正在謀殺你的健康!
※便血的3個危害,預防便血做好6點
※男人肥胖的4個危害,造成男士肥胖的4個原因!
TAG:生活精選 |
※女人越哭越健康?不良情緒要釋放!強忍眼淚等於「自殺」
※睡眠不好的三大原因,對身體影響很大,等於慢性自殺!
※冷知識:海豚是不睡覺的,水母沒有心臟,悲傷的眼淚強忍等於自殺
※久坐等於慢性自殺,教你一個小方法讓你身體更健康
※巨石強森曝曾患抑鬱症,親眼目睹母親自殺,一度哭個不停
※抑鬱集體自殺未遂?是她媽媽真情實感還是控制欲太強?
※這種病痛會使人有自殺傾向,傳染力極強,就連蔡依林都未能倖免
※女博士跳樓自殺,媽媽眼中她總是不夠好,語言暴力只會加重傷害
※空腹不能亂吃食物,亂吃等於自殺,請愛惜您的身體!
※黃芪,不僅能夠殺死癌細胞,竟然能夠讓癌細胞自己自殺!
※下了班去健身,你以為你是在鍛煉身體,其實你是在「慢性自殺」!
※上夜班打亂生物鐘等於慢性自殺,吃它們調理一下讓身體健康態!
※怎樣的仇怨恨意讓他殺妻且自殺身亡
※做自己不喜歡的事情,等於慢性自殺
※「自殺懸崖」不再那麼悲傷
※他曾是喜劇之王,女友自殺、身患抑鬱,最終用漫畫治癒了自己!
※空心菜千萬別和它一起吃,「危害」身體健康,當心是「慢性自殺」
※情感不能互通:我不想自殺,卻又想著能夠意外身亡
※他曾是慈禧老佛爺的真愛,但是迫於壓力不得不自殺,慈禧為他傷心欲絕!
※「殭屍男孩」自殺身亡,滿身刺青卻遮掩不了內心的痛苦!