胖胖胖胖胖胖胖胖胖子，跑瘦了

「我曾經是個胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖子（不是鍵盤壞了），聽到最多的評論就是：你沒資格吃美食！沒資格穿好看衣服！沒資格怕冷！活著都比別人浪費空氣……」

「痛定思痛，於是下定決心跑步減肥，看我減肥成功後怎麼懟你！」[微笑臉]

在跑步減肥這件事情上很多跑友都有發言權，拋開專業運動員不說，其餘的不管是大神還是渣渣，很多人跑步的初衷都是為了健康or減肥（甚至說跑步減肥本身也是為了健康）。再說減肥這件事，跑步變得更加有意義了！

1

.每個胖子都有一句熟悉的傷心話：「對不起，這個已經是最大的尺碼了。」

一

「米切爾」

拒絕藥物治療，運動更健康

7年前，米切爾被診斷出患有泌乳素瘤，這種病可以使人分泌更多的泌乳激素，同時會誘發產生睾酮，導致肥胖的發生。這種病是可以通過藥物進行治療的，但米切爾決定採用一種更健康的方式。在他最重的時候都達到了625磅（約合567斤）！通過一年的跑步，他成功減重超過100磅！

米切爾跑完5公里

「我這麼胖，跑的這麼慢，但我仍然堅持跑步，還得到了那麼多人的支持。我用我的實際行動證明：一切皆有可能。」米切爾說道。

米切爾跑步獲得的獎牌

2

你難道就喜歡

別人對你不堪入目的身材指指點點？

二

「杜海濤」

「肉坦」成為過去，堅持才能成功

杜海濤錄製《真正男子漢》時被網友戲稱為「肉坦」，更是和同期的張豐毅形成了鮮明對比，沒有對比就沒有傷害，身為公眾人物的他決心給網友展示好形象。他建了一個「不跑步會死」的群，群規就是每個人每天都必須在群里「打卡」，如果沒有打卡，就要在群里給大家發紅包作為罰款。海濤從沒被罰過紅包，而且展現出超乎常人的堅持和毅力，三周成功減肥20斤。

杜海濤和張豐毅對比照

如今，杜海濤最大的愛好就是跑步，甚至到了痴迷的地步，他總是利用每一分每一秒的時間做運動。「我今天還沒打卡呢！」成了他的口頭禪。

杜海濤減肥前後對比照

3

減肥成功後，

你的人生將再也沒有穿不好看的衣服，

只有太貴買不起的衣服！

三

「詹歡歡」

辣媽為戒減肥藥決定跑步減肥

「80後」的詹歡歡，2012年懷孕、生孩子後體重從110斤飆升到170斤，她為了減肥嘗試了上百種減肥藥，長期服用減肥藥導致精力不集中、失眠、記憶力下降，隔三差五就會被感冒打倒。最可怕的是，詹歡歡從心理上對減肥藥產生了依賴，「即使一整天不吃不喝，也不能忘了吃藥。」

詹歡歡減肥前

2015夏天，想要徹底戒掉減肥藥的詹歡歡下定決心去健身。每天堅持在跑步機上運動，以及其他有氧運動配合無氧器械訓練，四個月後，她有了人魚線，體重減為106斤，心態也越發向上。

詹歡歡減肥後

4

照相不敢咧嘴笑是吧！

褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！

四

「成向陽」

為了健康，立志瘦身

成向陽大學畢業體檢時只有106斤，最胖時達到200斤。越來越胖讓向陽感覺呼吸困難、半夜驚醒，平躺著難受、胸悶、氣憋，甚至有一回嚴重到醫院急診，一開始以為是心臟病，然而醫生診斷結果是：你只是該馬上減肥了。最後他找到了減肥的技巧，堅持運動、合理飲食，最後用一年零兩個月的時間成功剪掉了50斤。

成向陽減肥前

「我喜歡拿破崙的一句話：因壯志未酬而消瘦！在咱們這個時代，壯志什麼的就不談了，為了健康、為了家人、為了歡樂而立志瘦身，應該是理由充分的。」肥胖的時候笑都很費勁，當你瘦了，連笑一笑都是無比輕鬆的。

成向陽減肥後

5

就算以前是胖子，也會有瘦下來變漂亮的一天。

五

「女神教練」

減肥讓人更加自信、有魄力

她是安慶師範學院美術動畫專業的一名學生，高中是竟是個190斤的「大胖妞」。高考結束後她痛下決心開始減肥，每天至少堅持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……運動讓她成功瘦身。如今，她也是學校旁邊一家健身會所的健身教練，經常被學員稱為"女神教練"。

「女神教練」減肥前後對比照

"沒想到穿了十幾年的大碼男裝的大胖妞，也有穿上禮服的一天。"她玩笑道。減肥成功給她帶來的不僅僅是外表的變化，也讓她做事變得更加自信和有魄力。"減肥的這段經歷雖然痛苦，但更加磨練了我的意志力，要做就做最好，再也不會像以前一樣半途而廢。"

「女神教練」減肥前

「女神教練」減肥後

如今，全國各年齡段肥胖比例上升，減肥成了全民熱衷的話題和事情。網友@一隻鹿朵朵 曾發布了一條微博引起共鳴：

減肥使身材變好了，容顏變好了，精神變好了，身體變好了……減肥成功等於脫胎換骨。

這樣的勵志故事有很多，

看到這些，

月半子們是否有了減肥的決心？

（瘦子們憋說話，吻我就好）

據調查，肥胖是危及健康的罪魁禍首和最大誘因，沒有健康，一切歸零！那麼話說回來，減肥成功後，你最享受容貌上的變化還是精神上的升華？

聽說最近流行freestyle，誰還不會個freestyle咋的？減肥freestyle來一曲：

『春來正是減肥天

夏日炎炎不能眠

秋刷半馬冬五環

穿上跑鞋就是干』

這節奏不要停~

跟著我，跑起來~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！