12分鐘的自由泳耗費熱量十分巨大，非常適合減肥
12分鐘的自由泳耗費熱量。
而且游泳時刻短且熱量耗費大的。
所以說游泳是節約瘦身時刻的最佳挑選。
同樣是游水，自由泳的運動量對比大。
只需要12分鐘就能耗費掉很多熱量。
所以夏天出來多游泳讓你瘦的更快。
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