大家都在秀八塊腹肌，而你卻在摸自己的一大塊「腹肌」？
很多小夥伴每天都在健身，每天都在練腹肌，但時間久了發現性感的八塊腹肌為什麼還沒練出來？二頭肌上那條霸氣的血管為什麼遲遲沒有爆出來？
其實除了訓練的原因，很大部分取決於你的皮脂厚度，男生皮脂在15%以下腹肌才會體現，血管在高強度低體脂的情況下才會爆出來！
男生體脂率和體型對照
先來看看你在哪個範疇
動圖版
女生體脂率和體型對照
動圖版
為什麼你的腹肌，你的馬甲線久練不出？
因為你的肌肉被脂肪包裹的嚴嚴實實
男生只有體脂在百分之15以下
女生只有體脂在百分之18以下
這些你想要的部位才會上身
健康飲食+有氧運動
是擺脫脂肪釋放肌肉有效的途徑
當然還有更高效的公式
健康飲食+有氧運動+促進脂肪代謝
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使用方法：
訓練日：早起後立即服用1粒，在有氧運動前再服用1-2粒。
休息日：早起後立即服用1粒，晚餐前服用1粒。
PS：每粒含500mg左旋肉鹼，一天最多不能服用超過5g！
在晚上，白天的訓練可能讓你疲憊不堪
但是減脂的腳步不能停
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使用方法：每天一次，一次一粒。在每天睡覺20分鐘左右服用一粒。
PS：不建議加大用量，孕期及哺乳期婦女禁用
減脂從來都不能光說不練
行動起來吧
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