不要小瞧彈琴的坐姿，它也很關鍵！

第一句話：明確目標，不忘初心

為什麼每天練琴應盡量保持正確坐姿？

一：正確的「坐姿」，將使彈奏者便於對88個琴鍵的全面控制和駕駛，也是為身體——特別是雙手、雙臂在鍵盤上的活動，提供最靈敏迅捷的反應、發揮正確技術的前提之一。

二：正確的「坐姿」還在於形成眼睛、手臂與每個琴鍵穩定的距離感。有了這距離感，當我們想彈某一個音時，只要「掃上一眼」，就會找到那個音。高度準確的距離感，可以一眼不看地彈出想彈的音來。

如果是盲人彈琴，這種距離就更為重要了。一般正常的人也會因此提高識譜能力。

什麼樣才是正確的「坐姿」

坐的位置正確是指坐位與鋼琴距離離遠近合適，面對鍵盤正好居中，不偏左不偏右，坐位本身的高低適度。簡單地說，前後、左右、高低都要正確。

調整方法

1、調整坐位與鋼琴的距離。上身坐直，用雙臂輕輕提起雙手並將其置於鍵盤之上。這時如果臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點點，上臂與前臂形成一個略微大於90度的鈍角，坐位與琴鍵的距離就基本合適了。

假如臂肘部前移過多，上臂與前臂的角度較多的大於90度，整隻胳膊有點「伸直感」，就說明坐得遠了，應把琴凳朝鍵盤前移動一點。

相反，假如手置鍵盤之上時，肘部並未被牽移到前面，甚至還移到了上身垂直線的後面一點，造成胳膊的「窩曲感」，這表明坐得太靠近鍵盤，應把琴凳往後適度移動。

2、找到整個鍵盤的中間點。有鑰匙孔的鋼琴，鑰匙孔就是中間。沒鑰匙孔的，可將雙腳不偏不倚地直對兩個踏板，這時，雙腿如果沒有任何左右偏斜，就是坐在正中了。

另外，還可在鍵盤上找中間點。88個鍵盤的中間點，在中央C右邊第一個E和F鍵之間；85個鍵盤的，則在中央C右邊第一個降E上。找到中間點，居中而坐，控制全局。

3、調整坐位的高低。上身坐直，雙手置於鍵盤之上，這時，如果肘部略微高於鍵盤的平面，坐低的高低，大致就合適了。但假如肘部高於鍵盤平面過多，胳膊好象有點「吊著」似的，手腕也不能自然放平，說明坐位偏高了，就把琴凳適當調低。

相反，假如手置鍵盤之上時，肘部明顯低於鍵盤平面，說明坐位偏低了，應把琴凳適當調高。

4、坐2/3的臀部在琴凳上，不可全部臀部及大腿都在琴凳上。

5、右腳在踏板邊，左腳微微彎曲向後。身體略微向前傾。雙腿微微分開，保持身體平穩。

6、後背微微向前挺直。

所以，不要小看坐姿的重要性。我們在音樂會上看到鋼琴家坐下後，往往都調整一下坐位。在他確認了坐的位置適合對鍵盤全局的控制、活動方便、建立了穩定的距離感後，才開始考慮彈奏。

這也告訴我們，動手彈奏前的第一件事，是先要調整好自己的坐姿。

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