家有二孩無耐心？怎麼破！

唯有二，可以抵禦成長的孤獨

「有了兩個孩子之後，我的耐心真的被狗吃了！」

上周我發出《有了兩個孩子，我的耐心餵了狗》這篇文章後，有朋友留言說。

是的，我太明白了！

兩個孩子，真的不是1+1那麼簡單，尤其在一開始，小的哭、大的鬧，媽媽恨不得自己有三頭六臂，不要說1+1大於2，簡直就是1+1等於無限大好嗎！

常常地，脾氣也會差起來！

舉個最簡單的例子，老二要睡覺，老大要拖著你玩，你是哄老二睡覺，還是陪老大玩呢？

通常地，一定是哄睡覺更重要吧！

可惜，這樣的道理，你懂，孩子卻不懂。

於是，老大一屁股坐在地上，哇哇大哭。誰陪都不行

——我就是要！媽！媽！

這種情況，你怎麼辦？

是不是無名火一下竄起來！只恨自己不能遁地消失，只能沖著眼前這個蠻不講理的小人開吼：

「妹妹要睡覺，你不知道小聲點嗎！」

你的聲音，60分貝！

老大的哭聲，70分貝！

如果再吵醒那個懷中的嬰兒，80分貝隨時可待！

80分貝，就夠讓人瘋掉了……

好吧，那有沒有一種辦法，可以讓人過得好一點呢？

或者，就像昨天有位媽媽問我的：

「有什麼辦法讓自己更有耐心呢？」

。。。。沉默的五秒鐘

抱歉。沒有。

這就是我今天要告訴大家的第一件事

——耐心，是有限的。

圖文｜昱子

耐心，是一個固定量

很多文章都會勸我們：要更耐心、更nice，盡量容忍孩子的錯誤，不要發脾氣。

每一次聽到這個道理，你都深以為然，對不對？

可道理咱都懂，為什麼該吼叫的時候，還是要吼叫呢？

因為，這些道理違背了一個最基礎的事實

那就是

——耐心，是有限的！

耐心，實質是人的意志力。

這種能力，就好像一條公路。

有的人，天生就像一條康庄大道，車道寬、道路狀況好，即使同時處理很多事情，也會保持良好的耐心。

但更多的人，卻並不擁有一條康庄大道。

多數人擁有的這條「公路」，可能只是一條普通的國道，雙向通車，兩車道。

一旦車多了，就會擁堵，甚至發生事故！

我有一位朋友，就是一個典型的「擁堵」事例。

她在生了第一個孩子之後，特別耐心，我們經常在一起遛娃。

每一次，她都會對著娃不停地說話，說說這、說說那，哪怕孩子才一丁點大，她都堅持不停地跟他交流。

但到了第二個孩子，她的耐心拋到了九霄雲外！

別說跟老二說話了，就連和老大好好說句話，都很難見到！

取而代之的，是吼叫、怒罵，各種歇斯底里……

也許，你會說，看！這就是孩子多了的錯！

但援引剛才我所說的「公路」論，你會發現，這其實不是媽媽的錯，也不是孩子的錯

——只是她的這條公路，沒有及時的清堵！

限行！讓耐心通暢起來

車多了，自然堵。

事多了，自然不耐煩。

現實中，我們通過限行來緩解城市的交通壓力。

而心理上，我們也該通過「限行」來緩解耐心的負擔。

就以我剛才講到的那位媽媽為例，來看看她的負擔有多重吧？

——早上，她要做飯，叫兩個孩子起床。送老大上學。

——白天，她要做家務、帶孩子，以及中午的午飯。

——下午，她繼續做家務、帶孩子，準備晚飯。

——傍晚，接老大回家，監督作業，再帶兩個孩子盥洗、入睡。

這麼多的事情，就好像每天路上有塞不完的車，能不堵嗎？！

還有職場媽媽。白天上班，班上的事情還沒處理完，就得處理孩子的事務，能耐心嗎？！

所以，不要要求自己「更耐心」，而是問問自己

——哪件事，我可以不做？

比如，在上一位媽媽的例子中，可以「限行」家務嗎？

雇得起鐘點工的，可以請鐘點工代行家務。

不願意僱人的，可以用洗碗機、掃地機、做飯機等家務機器人來替代。

再不濟的，可以減少家務量嗎？

每天一掃的地，可以變成兩天一掃嗎？

每天要買的菜，可以變成三天一買嗎？

區分什麼要做、什麼不做，對保護耐心而言，是如此重要！

我們的耐心，是有限的。

所以，減少你要做的事，就是保護耐心的第一步！

小心！被雞毛蒜皮「殺掉」的耐心

第二步，就是別讓不值得的事情，消耗你的耐心！

舉個例子，有一次我和朋友聚會，她到來之後怒氣沖沖。

我問，怎麼了？

原來，她在來的路上，坐的公交車死火了。

她上的下一輛車特別擠。結果被人撞了一下，氣得要死。

一個下午，她都在抱怨這件事，覺得自己真是太倒霉了！

本來，朋友那天就有一些工作上的不順利，如果沒有交通的不順暢，她本可以好好地和我喝個茶，聊聊天，舒緩工作的不愉快。

但偏偏，糟糕的交通，卻成為了壓垮她的最後一根稻草！

那個下午，讓我明白了一件事

——我們有多少的耐心，其實是被這種雞毛蒜皮「殺」掉的呢？

快遞員的眼色。

淘寶客服的態度。

甚至一個網上素不謀面的人的一句話。

每一樣，說起來都無關緊要，但它們卻像道路上的小釘子，扎破我們的車胎、破壞耐心的通暢！

所以，在保持耐心的路上，我們要定時「清障」！

「清障」的方法：

第一，給自己「高質量」的享受。

比如我的這位朋友，我就建議她打車，不要坐公交車。

幾十塊錢的支出看起來貴，但你就不用在承擔工作壓力時，又擔負人擠人的煩惱。

能賺到鬆一口氣的機會，有何不可呢？

同樣的，睡個好覺！抽空去做個SPA、set個髮型，或者逛逛街、換個風景，都是「清障」的好方法！

它可能會令我們付出一些金錢，但卻能令我們儘快復原，呵護自己無比寶貴的資源

——耐心。

第二，給「雞毛蒜皮」設時限。

女人天性喜歡八卦和購物，但八卦與購物，卻是最耗費耐性的事情。

比如，想買點什麼，就去網上逛。結果逛了半天東西沒買好，時間卻沒了，回頭一看，孩子作業還沒做，蹦，炸了！

所以，要為這些事情設定時限。

給自己額定的八卦和購物的時間，時間一到，當斷則斷。不要影響最緊要的事情。

只有掃除雞毛蒜皮的干擾，才能確保你的「耐心大道」，通向你最重要的事！

緩衝！不要逼迫你的耐心

耐心是個固定量，保持耐心，一定要學會做減法！

尤其是兩個孩子的家庭，孩子多、事情雜，一件事情還沒做完，下一件事情就已經迫在眉睫。遇到這種情況，你的耐心難道不是被「逼到牆角」嗎？

就像《媽媽是超人》中的一幕：

二胎媽媽胡可帶著倆兒子，小魚兒和安吉爾，包餃子。

帶倆娃包餃子的過程，絕逼不比打仗好多少！

一會兒麵粉在飛、一會兒餡兒在飛……

下午一點半，這頓餃子才算吃上，算算時間，整整折騰了三個多小時呀！

可偏偏，下午還得去上跆拳道課！

你想想媽媽的心理感受，是不是就像揣著一個定時炸彈

——時間嘀嗒倒數，隨時都可能爆炸？

所以，帶孩子，一定要留足「緩衝時間」。

孩子是最不受控制的變數，大人那種精密的計劃、細緻到分鐘的任務表，不適合帶孩子時用！

大人往往比較「貪心」，想儘可能地利用時間、完成儘可能多的任務，但如果真是這樣「趕場」一樣地安排帶孩子的時間，恐怕任務還沒完成，耐心就早已耗盡了！

高危點！你的「耐心地圖」

此外，每個人的「耐心」公路，都是不一樣的。

在這條公路上，有一些「事故多發地」，可能只屬於你自己。

比如，二胎群里討論「耐心」時就有一位媽媽就說，只要一看見孩子黏婆婆，她就開始沒耐心。

那麼，「婆婆孩子太親密」或者「親密感受威脅」，就是她的「事故多發地」！

要控制「多發事故」，我們就找出自己的「高危點」！繼而迴避。

就像我自己，對孩子最失控的一次發脾氣，就是發現他上課外班不認真！

我火冒三丈，差點打了他。

後來，我問自己：

為什麼一節小小的課程，竟會讓你如此失控呢？

我很快發現自己身上的「完美主義」傾向，哪怕是一個興趣班，都要效果杠杠的！

而「不完美」，就是讓我的耐心急劇消失的原因！

我找到了這個高危點，才能控制它。

我開始嘗試接受自己和孩子的不完美，修修補補，慢慢消除「事故多發點」，讓自己的「耐心大道」更加暢通！

所以，你也可以嘗試記錄下那些最「殺」耐心的事情。

通過繪製你的「耐心地圖」，你會比任何人都知道，自己該何時快、何時慢！

最後！耐心的奧秘

耐心，其實沒有什麼奧秘。

最大的奧秘，就是減少你要做的事，專註在你最需要完成的事務！

我們不能拓寬「耐心」的道路，但我們可以選擇「限行」，讓最值得的事情從中通過。

耐心，很難去擴展。

我們只能清除那些無關緊要的雞毛蒜皮與廉價的不愉快，讓它聚焦。

我們只能留出必要的緩衝時間，讓耐心得以復原。

耐心，也不能靠雞湯去虛構。

它依附於每個人的不同特性而存在，了解你自己的弱點與「爆點」，非常有助於保護你的耐心！

最後，做個小預告

——剛進入二胎時代，卻發現難以適應？

很多的「想不到」，是不是令你有那麼一點點不適應。

究竟，二胎媽媽的當務之急是什麼？

是平衡老大老二的關係嗎？

是照顧好老大嗎？

還是處理好複雜的家庭關係、職場與家庭的矛盾？

也許，都不是。

關注昱子的下次推送，我們來說說＃二胎時代的當務之急＃！

作者：昱子，新聞人，一兒一女的母親，記錄二孩媽媽的成長史。微信公眾號：我要生二胎，一個溫暖，有趣，有用的成長夥伴！

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1努力卻不焦慮的育兒方法

2 跌跌撞撞卻勇敢前進的養育態度

3 擺脫瑣碎細節，實現媽媽的進化

我相信，

當媽不是人生的結束，

而是人生的開始。

無論一個還是兩個孩子，

你都值得更好的人生。

二孩的成長史 | 媽媽的進化論

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| 未完待續 |

下一集

比二胎更重要的，是這件事！

這篇，不僅寫給二胎媽媽

還寫給每一位當媽的人

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