「我想自殺！」抑鬱症可能已悄悄找上你，只是你並不知情

說到「抑鬱症」，人人都知曉，但卻很少被重視過，因為許多輕度患者其實不自知，而它一旦發展到嚴重程度會對生活造成很大危害，嚴重者還會對生命造成威脅。抑鬱症是有些前兆的，不妨來做個自測~~

4千萬抑鬱症患者！

自殺傾向是普通人的30倍！

世界衛生組織（WHO）數據表明：2015年，全球超過3億人受抑鬱症困擾，約佔全球人口的4.3%。中國抑鬱症發病率為3.02%，目前已經有超過4000萬抑鬱患者。

與高發病率形成強烈反差的是就診率不足10% ，90%以上患者沒有接受專業的治療！而抑鬱症最嚴重的危害就是自殺，據統計，抑鬱症自殺率為15%，出現自殺念頭及自殺行為達到60%，其自殺的危害是普通人群的30倍！

抑鬱症的初期癥狀

抑鬱症並不是一下子就會患上的，其初期症兆包括情感癥狀、軀體癥狀和認知癥狀等。

情感癥狀：情感低落是核心癥狀，患者可能會出現對任何事都沒動力、沒興趣，思維也變得不活躍，行為變得比較遲鈍，不願意出門，不願意做事，不願意學習，也不願意交友。

軀體癥狀：軀體癥狀可能比較明顯，但又最容易被忽略。比如覺得胃口不好可能會去消化科，感到胸悶心慌可能會跑去心血管科，如果在其他科室沒有查出得了什麼病的話，要考慮這可能是抑鬱症，要去精神專科診斷治療。

認知癥狀：尤其是職業人群，在工作當中會感覺注意力下降了，記性不好了，做決策的時候猶豫不決，工作能力大打折扣，這些都是抑鬱癥狀的苗頭。

抑鬱症的自測方法

PHQ-9抑鬱症篩查量表

如果懷疑自己出現了某些抑鬱癥狀，又不願意直接去醫院，可通過「PHQ-9抑鬱症篩查量表」做做自測，如果發現已達到中度及以上，建議應該儘快到醫院就診。

拿好紙筆，遵照評分規則，給自己打個分吧！

PHQ-9量表的評分規則

完全不會=0分

好幾天=1分

一半以上的天數=2分

幾乎每天=3分

總分0-27分

你得了多少分？

根據自測表的相應治療建議

本文編自健康時報

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