久坐腿粗屁股大，堅持就有效的膀胱經排毒法
【導 讀】
健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！
每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！
如果你每天坐著的時間超過6個小時，毒素便堆積在你的膀胱經里，晚上就會覺得小腿像灌了鉛一樣。只不過是坐坐辦公室，渾身就沒力氣，腿和屁股也會越發肥碩。
下面這個動作就是日常的幫助膀胱經排毒的方法，最好養成習慣多加練習哦！
雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓，至少要做15~30分鐘。
越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，關鍵在於過程，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶，經絡也不喜歡。
然鵝，這才是下班之後的你
食療 · 功法 · 經絡
食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！
功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！
經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！
輔療伴侶：素境五穀元氣粉～夏季上新
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