白開水配它們，是口臭死對頭，3分鐘排出毒素，多年口臭一掃而光

又到夏天了，這是個口臭頻發的季節，比《還珠格格》報到還準時!現在很多人都有口臭困擾，或許你會感到困惑不止，每天刷牙怎麼還會有口臭呢?實際上，口臭本身不是一種獨立的疾病,只是一種癥狀，產生的原因很多。

1、長期便秘。體內的有害物質不能及時排出，毒素積累過多從而引起口臭、腹脹、易怒等癥狀。

2、經常吸煙、飲酒、喝咖啡等刺激性食物，以及蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，也有或輕或重的口臭問題。

3、內分泌紊亂、失調。節食減肥或者經常吃飯不規律的人，最易導致內分泌紊亂，從而厭氧菌生長，口臭自動找上門。

有了這個尷尬的問題，讓我們非常不利於人際交往，怕口中異味被身邊的人聞到沒面子還怕熏到別人!其實，這些天然小食材都是肝火的仇敵，喝白開水的時候加「它」是口臭剋星，每天堅持睡前飯後來一杯，清熱解毒下肝火，排出肝臟毒素，潤喉潤肺，讓你口氣清新一整天。

1、檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養水果。維生素C能防止牙齦紅腫出血而蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣等多種有機酸和有益人體健康的微量元素可以抗菌消炎，清除口臭。

2、蜂蜜

蜂蜜是非常不錯的食物，每天蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

3、蒲公英

蒲公英別名婆婆丁，它的食用價值、醫藥價值、營養價值極高，它具有「抗病毒、抗感染、抗腫瘤」的三抗作用。蒲公英含有豐富的礦物質，具有增強肝和膽的功能同時具有抗病毒、抗菌消炎的作用。

4、金銀花

金銀花是很好的茶飲品，主要是因為金銀花具有降火的功效。口臭除了是因為腸胃不適引起的還可能是因為口腔的一些炎症引起的，金銀花可以去火，讓牙齦更加健康還能清新口氣，保持口腔健康。

5、鹽水

平時可以用鹽水來漱口，不僅能消除口腔異味，還有著殺菌的效果。

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