濕疹可不是食療那麼簡單 專家教你一招「甩掉」全身性濕疹

全身性濕疹作為常見的過敏性皮膚病家族的一員，它的影響可是不可小覷的。濕疹是屬於一種比較複雜的病症，現在已經有大部分人群都在遭受濕疹的侵襲，濕疹伴隨著紅疹、丘疹、水皰、滲出、腐爛等針狀，發作時表現為鮮明的瘙癢。尤其是全身性濕疹，它對患者的身體肆掠高達一定的層面，嚴重者會導致患者夜不成眠，精神渙散無法集中，嚴重危害患者的體質康健。那麼，如何採取措施才能遠離全身性濕疹的長期騷擾呢？

首先就是要保持穩定的日常情緒。肌膚屬於人體的一種心理器官，過大的情緒波動起伏會造成內部機制的功能性變化。就比如怒火攻心正是形容過度憤怒的狀態會對心臟造成一定的損傷。日常生活中消極負面的情緒對於濕疹的影響是很大的，如壓抑緊張、焦躁不安、抑鬱恐懼等，都會對內部機製造成負面影響，從而觸發濕疹。嚴重者甚至會造成濕疹癥狀的加劇，繼而波及到內部局部器官。保持良好的心情，積極向上的生活態度是至關重要的。可適當選擇一些自己的方式來緩解自身的壓力，如高歌、慢跑等。還有在保持穩定的日常情緒的同時還要嚴格的控制日常飲食，平日進食避免食用辛辣的食物或者攝入容易引起過敏反應的元素，如海鮮，朝天椒等，會通過胃腸道的吸收，與血液融合，流通至全身，最終導致全身性濕疹。日常飲食口味應多以清淡爽口為主，輔佐以新鮮的果蔬，既避免不必要的刺激，又能夠保證身體所需營養的均衡吸收。

其次就是要有針對性地濕敷。冷敷比較適用於急性濕疹及亞急性濕疹期間的癥狀。對於趨向於慢性濕疹的患者，可適當使用溫水敷。慢性濕疹中的肥厚性皮損類比較適合熱敷。此類方式要根據個體的體質屬性來決定，每個人之間的體質存在者差異性，癥狀也存在著輕緩不一的現象。專家建議，一般情況下濕疹患者濕敷的面積不宜過大，水腫比較明顯，滲出狀況嚴重的患者要酌情考慮濕敷的時間和周期。還有要重視疾病初發，避免過度搔抓肌膚，濕疹初發時會表現為一定的瘙癢，患者一般會無意識地去撓抓，造成肌膚紅腫，行為越激烈，癥狀越鮮明，嚴重者甚至會出現糜爛，造成感染。首先要勤剪指甲，從源頭上解決直接性傷害，減少皮質損傷。奇癢難忍是若無法自控可輕輕拍打瘙癢處以減緩癥狀，夜晚入眠時，可用棉質紗布包裹住雙手，防止夜間無意識的過度搔抓。

再就是要保持良好地生活習慣勤加換洗衣物，保持肌膚的乾淨舒爽。忌過度清潔皮膚，會造成肌膚角質層薄弱，減弱對外界的抵禦能力。避免長時間熬夜加班、失眠多夢、吸煙酗酒等陋習，長期以往會導致身體機制的功能障礙，自身免疫力急速下降，加大各類病症的高發率，最終又發全身性濕疹。保證室內空氣暢通，適度均衡，周圍不種植花卉等易致敏的植物，經常打掃室內，避免塵蟎的大量滋生，給身體一個健康的環境。同時也要保持良好清潔習慣。濕疹患者首先要注意的就是日常的清潔工作，肌膚盡量保持在清潔乾爽的狀態。具有過敏體質的人群不宜頻繁清潔，可根據自身的體質情況作出相應的措施。滲出較嚴重的患者盡量不要接觸水，避免加劇滲出的癥狀。日常使用的清潔用品盡量選用溫和無刺激的。清洗完畢之後擦拭乾凈肌膚的水漬，避免潮濕的環境造成細菌的滋生。對於肌膚比較乾燥的患者，可適當使用一些溫和性質的潤膚產品，保證肌膚的水潤。利於濕疹癥狀的改善。

以上所述就是遠離全身性濕疹要採取的必要措施。濕疹初發時癥狀不明顯，很多患者對濕疹的方面都是一知半解，會將其與其他病症混淆，導致錯誤用藥。要深入了解全身性濕疹，拓展相關知識，便於針對性濕疹治療和防護。一定要在專業醫師的指導下使用藥物，避免意外的狀況發生，嚴重危害自身的身體健康。過於疲勞或者紊亂作息極易造成濕疹癥狀的加劇。因此，早睡早起的良好作息至關重要。可適當加強鍛煉提高自身的免疫力。

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