這10個「健康習慣」居然都是假的？看完放心了！

說到講衛生、愛乾淨這個事兒……你的第一反應可能是洗臉、洗手之類的習慣。

其實，生活中的不少講究真沒什麼必要，像什麼洗洗更健康啦，清宿便、排腸毒啦，強力去角質啦……

丁香醫生今天就來數一數生活中的那些「沒必要」，大傢伙兒做好省錢又省力的準備吧。

第一個沒必要：洗澡時使勁兒搓泥

丁香醫生 & 較真鑒定：

洗澡時搓下來的泥兒主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等，適當搓洗是好的。

但是，如果搓得太過分了，把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼，就有可能破壞皮膚本身的保護屏障，導致皮膚變得敏感，又干又癢。

搓澡有風險，用力需謹慎吶。

第二個沒必要：女性陰道，洗洗更健康

丁香醫生 & 較真鑒定：

廣告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗腦，事實上頻繁清洗陰道並不是一個好選擇。

健康人體的陰道內都會有多種常駐菌群，它們的存在不僅維持了陰道環境的穩定，也讓陰道有了很好的自凈功能。

使用所謂的「私處專用產品」反覆清洗陰道，很可能打破這種平衡，身體反而更容易生病。

一般來說，女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。

第三個沒必要：頻繁洗手或洗臉

丁香醫生 & 較真鑒定：

我們的身體每時每刻都在通過各種方式丟失水分，而皮膚表面的脂質層則有助於水分保持。

頻繁洗手或者洗臉，會影響甚至破壞皮膚表面的脂質層，反而導致皮膚越來越乾燥。

當然啦，這不是說就不用洗臉洗手了，只是建議大家，一來不要洗得太頻繁，二來可以多用護膚霜。

第四個沒必要：使用強力去角質潔面產品

丁香醫生 & 較真鑒定：

花了錢買，可不一定對皮膚好呀。

總是使用各種強力去角質的潔面產品洗臉，並不會讓你變白變美變漂亮，最大的可能是破壞皮膚角質層，導致皮膚越來越敏感，時常變癢發紅。

要是習慣多洗臉，用清水就好。

第五個沒必要：清宿便排腸毒

丁香醫生 & 較真鑒定：

關於這個問題，丁香醫生已經說過好多次啦。

首先，醫學上並沒有「宿便」這種說法。對於大多數人來說，每周便便 3 ～21 次都算正常，所以偶爾一天沒便便，也不用太擔心。

其次，腸子有菌群、各種消化後的食物、各種黏液……也許它裡面的東西確實多，但唯獨沒有「腸毒」。

所以，我們既不需要「清宿便」，也不需要「排腸毒」。

第六個沒必要：開水燙餐具以消毒

丁香醫生 & 較真鑒定：

燙一燙，是想用開水來殺菌，聽上去沒毛病。

事實上，高溫消毒需要溫度夠高，而且時間夠長。除非把餐具放進沸騰的水裡煮個幾十分鐘，才能達到我們想要的「殺菌」的效果。

如果只是用開水燙一下，丁香醫生覺得，還是找個乾淨的餐廳吃飯更靠譜。

第七個沒必要：腳趾甲剪太短

丁香醫生 & 較真鑒定：

剪腳趾甲可是個力氣活，它充分考驗你的耐心、體力以及柔韌度。

剪得太短，趾甲就會往兩側的肉里鑽，導致甲溝炎，真要出現這種情況了，腳趾又紅又腫還很疼，嚴重的甚至感染、化膿。

所以，趾甲剪到和指尖齊平就差不多啦，再打磨一下邊緣，完美！

第八個沒必要：定期通一通血管

丁香醫生 & 較真鑒定：

血管沒那麼容易堵，只要你身體沒啥不舒服，就不用擔心這個事兒。

如果有一天血管真堵了……

大腦血管堵了，可能發展成中風；心臟血管堵了，可能發展成心梗；腿上的血管堵了，可能發展成靜脈血栓；肺的血管堵了，可能發展成肺栓塞。

嗯，真堵了，一定要找專業醫生來疏通，民間偏方不僅沒用，還有可能帶來更大的風險。

第九個沒必要：普通人常用眼藥水

丁香醫生 & 較真鑒定：

很多人覺得滴眼藥水能保護視力、緩解疲勞之類的，但有句話不知當講不當講（那就講）：

想保護視力，最好的方法只有一個——讓眼睛休息，眼藥水最好別亂用。

比如一些打著「去紅血絲」招牌的眼藥水，經常使用會造成瞳孔散大、血管粗大，產生依賴作用，嚴重的甚至會引發眼病。

第十個沒必要：用牙籤剔牙

丁香醫生 & 較真鑒定：

吃東西塞牙的時候，牙籤就成了飯後必備的道具。但是，牙籤生活中常見的竹質牙籤，質地過硬，往往又太尖，很容易戳傷牙齦，導致牙齦沒必要的出血，久而久之還容易導致牙齦退縮，會讓牙縫顯得更大。這時候要是發現食物殘渣還沒被挑出來，那就更扎心了。

怎麼辦？丁香醫生推薦你用牙線（或牙縫刷）來清理，妥妥的呢。

編輯 / 李壞

版權聲明：本文為丁香醫生和較真平台合作稿件，未經授權謝絕轉載。

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