這些人身價上億都起那麼早，你還有什麼理由懶床？！

理想的生活是：健身運動，旅行讀書

早睡早起，美麗又獨立。

可是，現實世界只有三件事：

晚上睡不著，早上起不來，白天后悔昨晚又熬夜

蘋果公司CEO蒂姆庫克早上五點在健身房

思科公司(Cisco)技術戰略官Padmasree Warrior在八點半上班前已經做完很多事

風投公司Andreessen Horowitz合伙人Jeff Jordan五點到辦公室

美國在線CEO Tim Armstrong 五點開工

愛立信CEO Hans Vestberg 夜以繼日連續工作

沃達豐CEO Vittorio Colao早晨六點起床

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南懷瑾說：能控制早晨的人，方可控制人生。

一個人如果連早起都做不到，

你還指望他這一天能做些什麼呢？

古人云：一日之計在於晨，一年之計在於春。

早上都抓不住，怎麼能抓住當天。

精力旺盛不宜犯困

研究發現，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中，也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。

學習成績更突出

美國德克薩斯大學一項研究發現，早起大學生的成績比「夜貓子型」大學生整整高出一個百分點。研究負責人說，早起的學生生活更規律，準時上課，學習更主動，並且沒有熬夜帶來的健康問題。

處理事務更仔細負責

一些研究發現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢，他們做事情效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節。

白天效率更高

當「夜貓子」們還在床上掙扎的時候，早起者們可能已經完成晨跑、搞定早餐、開始處理一些必要的事務。安排當天重大的活動，可以開始提早制訂計劃並及時落實實施。

幸福感更強

加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活、學習、工作心情更好有關。

抑鬱風險小

研究發現，早起的人做事更有條理，提前準備，很少手忙腳亂，因而性格更加開朗。而愛熬夜的人則更容易患抑鬱症，缺少睡眠也是抑鬱症的一大誘因。

為人更和善

悉尼大學的一項心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少出現「黑暗性格」。

每天早一點起床，就可以早一步規劃你的生活，那麼你的人生必定是另一番模樣！

我從未見過一個早起

勤奮,謹慎,誠實的人抱怨命運不好

良好的品格和優秀的習慣

堅強的意志是不會被假設所謂的命運擊敗的

——本傑明?富蘭克林

當然也許你會說沒有早起跑步的動力，

那我們送雙跑鞋的話呢？

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