醫生應開處方：讓孩子去公園玩兒

對於今天的兒童來說，戶外活動已經成為一種奢侈的活動，而非日常活動。

當前證據表明兒童參與戶外活動獲益良多，缺乏活動則有害無益。除了體力活動的各種健康益處之外，研究表明戶外運動還可以改善情緒從而放大體力活動的健康效應。

美國國家娛樂及公園協會戰略健康項目主任Zarnaaz Bashir是「公園處方」這一未來趨勢的弄潮兒。

她在全國各地的公園及娛樂機構跟進並支持公園處方運動，全國範圍內至少已經有75～100個形式各異的「公園處方」行動 。

加州大學舊金山分校奧克蘭市貝尼奧夫兒童醫院基層醫療診所與地方公園啟動了一個公園活動項目。通過該項目，研究者發現，與家人在公園裡共度閑暇時光時，孩子們非常高興，照看者也感覺很放鬆而且可以結交新朋友。

哈佛大學研究員Peter James認為，心理健康效應很可能是公園及綠地大部分健康效應的「共同作用途徑」。換句話說，心理健康可能不僅僅是一個終點健康效應，而且是與慢性疾病及其它健康因素相關效應的介導機制。

巴塞羅那環境流行病學研究中心研究員具體指出了綠地可以增進身心健康的兩個主要途徑。其一是大自然的心理康復能力，其二是通過與朋友、家人、鄰居甚至陌生人一起參與戶外活動形成的社會凝聚力。

隨著研究人員對親近自然健康效益的深入了解，「公園處方」也越來越受歡迎。然而還有很多尚待研究，例如其健康效益的產生機制，以及實現它們所需的自然「劑量」。

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