男人為什麼比女人短命？3個特徵影響壽命，快看看你有幾個？

男人為什麼比女人短命？3個特徵影響壽命，快看看你有幾個？

人們常常都說，男人不如女人活得久，而事實上，到了老年以後，確實女性更容易長壽。但是，隨著生活水平和醫療水平的提高，難道男性的壽命還是比女性短嗎？事實上，研究證明，男性由於壓力、基因原因等，男性平均壽命卻在不斷縮短，男性青壯年的死亡幾率也比女性高三倍。下面，我們就來一起看看影響男人壽命的幾個特徵吧！

1、很少排解壓力

男性在中國人的傳統印象里就是要堅強，要勇敢的。隨著年齡的增長，中年時期的男人，既要上孝父母，下教子女、又要打拚事業、賺錢養家。壓力大，卻缺乏排解途徑。女性可以通過哭泣、撒嬌甚至生理上的經期，排解壓力與毒素，而男性因為不善於排解壓力就會影響壽命。

2、擁有危險愛好

研究發現，意外傷害是40~44歲男性的頭號殺手。一方面是因為高危工作的從事者以男性居多，還有一個原因就是，遊戲男性由於雄性激素的原因，擁有危險愛好。比如，飆車、冒險運動等，加大了意外死亡的幾率。

3、對健康態度不在乎

生活中，也能發現，很多男人擁有不良生活習慣，如吸煙、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少男人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致男性短命的因素。

讓男人短命的食物

1、碳酸飲料

研究發現，男性比女性更愛喝碳酸飲料。而大量的碳酸飲料會嚴重危害身體健康，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，增加骨折風險。

2、過於重口味食物

男性喜歡聚集一起喝啤酒吃燒烤，或者一些重口味食物，殊不知燒烤危害大。高溫燒烤後，肉類的營養價值會大大降低，而其中的氨基酸會生成一種叫苯並芘之類的致癌物質，給人體帶來諸多傷害。而長期大量吃重口味，如一些辛辣食物，會長時間刺激腸胃，使腸胃功能下降，甚至誘發胃潰瘍、胃腸炎等疾病，影響人的壽命。

3、動物內臟

動物內臟儘管有獨特的營養成分，但極易發生重金屬沉積。動物腎臟的金屬鎘含量，超過國家標準值100倍。建議每周最多只吃一兩次內臟，每次不超過50克。

男人長壽的3個好習慣

1、多喝白開水

每天最少喝2000ml的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

2、不酗酒，抽煙不上癮

吸煙會大大增加肺癌發生概率，酗酒會損傷肝臟。適度喝紅葡萄酒有益健康。

3、定期體檢

定期體檢身體，及時發現自己身體的異樣，及時診治，就可以大大降低患病率和病死率。

健康男人的十大標準，你符合幾個？

1、握力，至少40千克

2、臂力，40歲後能做10個俯卧撐

3、腿部力量30秒內反覆蹲起19次

4、柔韌性彎腰摸到腳尖

5、平衡性單腿站立7秒鐘

6、耐力28分鐘走完3公里

7、敏捷性20秒跨移36次

8、身高體重指數BMI不超過25

9、血壓穩定在90-140毫米/汞柱

10、臟功能每分鐘跳60-90次

結束語：小測試，符合8項以上,狀態不錯繼續保持，只能符合6-8項,健康水平正在退化，需要有重點調節，如若僅符合5項及以下,請抽出時間關注身體健康，不可掉以輕心哦。身體很重要，關注自身健康，擁有一個好身體，才能健康生活每一天！

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