三伏天做這些事，等於慢性自殺

哈嘍，大家好，這裡是生活小妙招的看台，我們致力於：讓生活里複雜的事情簡單化，讓您的生活輕鬆化。我們將每天在這裡分享一些生活里的小妙招以及小常識，希望對您的生活有益處。

夏天到了，悶熱的天氣總是讓我們不自覺長期呆在空調間里，今天我們要看的就是，三伏天為了健康的身體，一定不要做哪些事。

第一，肩背部不要直對著空調。

頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。所以在吹空調的時候，建議保護一下肩背部。

第二，喝水不宜過快。

夏季出汗快，對水的需求量也大。但是喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

第三，要注意保護好眼睛。

眼睛最怕曬，喜涼怕熱。如果是在炎熱的時候出門，記得帶上太陽鏡或者帽子，盡量減少對眼睛的傷害，還可以多吃些對眼睛好的食物。

第四，不宜吃太多冰冷食物。

夏季是腸道疾病的高發期，專家建議，夏季少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。

好了，親愛的小夥伴們，以上都記住了嗎？千萬不要因為貪涼不經意間傷害了自己的身體。

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