「要不你把我刪了吧」，說出這句話後還能挽回男朋友嗎？

在分手之後，很多人會因為想念對方，而不斷找對方聊天，不斷暴露自身的需求感，當知道這樣會引起對方的反感時候，就向對方提出「要不你把我刪了吧，不然我總想找你聊天。」

複合大師康納：有些人自以為對方會念在曾經的感情，不會把你刪除，但最終導致對方把你的微信拉黑。想要挽回對方的心，避免使用錯誤的行為破壞你的挽回。那麼，分手之後還有聯繫方式，該如何挽回對方呢？

降低自身的需求感，避免被對方拉黑。

在分手之後，很多人都不習慣從戀人轉變為朋友的身份，想念對方的時候就不斷去聯繫對方，當對方沒有對你作出任何反應時候，你卻想要用各種行為去引起對方的注意。不斷糾纏，不斷超越對方的底線，想要刺激對方，這樣不但引起對方的反感，而且會讓對方想要拉黑你，不想再和你聯繫。

當對方向你提出分手之後，你已經失去了你對他的吸引力，你們之間額矛盾點很高，這時候懂得降低自身的需求感，了解對方向你提出分手的原因，改正自己的缺點，給對方時間去冷靜，降低你們之間的矛盾點，而不是引起更多的矛盾，當你們的矛盾點慢慢降低，對方才會想到你的好，好奇你的近況。

已經說出了這句話，還能挽回嗎？

但是如果你已經做出了讓對方刪除你的行為，那麼你現在的情況已經被你逼到一個懸崖邊緣了，稍有不慎，不僅達不到你想要的挽回效果，甚至可能會嚴重到你的挽回操作。對方沒想到和你拉開距離，但是你卻主動拉開距離，直接就切斷了你們之間的聯繫點了。

這種情況下，如果你還想要補救，就要馬上行動起來了。這句話既然你已經說出來了，說明你們的矛盾已經很高了，對方已經不想再看到現在的這個你了。要挽回，就必須先改造自身，以一個新的姿態出現在對方面前。

但是改造自身不像字眼上看來這麼簡單。不是說你去換一身裝扮，一個髮型之類的就叫做改造完成了，其中涉及的地方非常多。只有符合你們實際情況的改造才有效果，胡亂改造只會在做無用功，甚至可能會適得其反。

挽回愛情只能做對的事情，因為每一個錯誤都可能出現負面的挽回效果，想要真正達到你所期望的挽回效果，必須要使用科學高效的挽回方法去挽回，這樣才能使你的挽回之路走得順暢。

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