地球最強5大「抗癌標兵」，想健康長壽多吃它們！

隨著癌症發病率的增高，人們的防癌意識也不斷增強。生活中除了要養成良好的作息習慣，還要在飲食上多下功夫。今天就給大家介紹幾種「抗癌食物」，日常生活中可以適量多吃哦！

1.綠色蔬菜

包括菠菜、花莖甘藍、萵筍等，顏色越是濃綠，蔬菜的抗氧化劑含量就越高，就越能有效地防癌、抗癌。

2.綠茶

綠茶不僅可以美容養顏，綠茶主要成分之一的茶多酚在人體內可與致癌物結合，使其分解，並降低致癌活性，因而能抑制癌細胞的生長。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內的致癌物質和癌細胞。

4.玉米

玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌症有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

4.無花果

無花果含有18種氨基酸、多種維生素和礦物質，具有防治心血管疾病物質，還含具有抗癌功效的補骨酯素、佛手柑內酯等物質，有提高人體免疫力，抑制四種癌細胞發生髮展的神奇功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！