7歲半8塊腹肌 10後娃娃秒殺肌肉男！
就在前天，第19屆杭州市運動會體操比賽中，2010年出生的陳憶參加了自由操、吊環、跳馬、雙單杠等比賽，奪得6枚金牌和1枚銀牌！
陳憶在2歲時就能一手抱奶瓶一手吊在欄杆上玩懸掛，目前他已練出了8塊腹肌！陳憶5歲多入讀體校，摔出血也是常事，但他從不喊苦就是想家。
10後……才七歲半！就有8塊腹肌！瞬間秒殺所有肌肉男！
網友：低頭看了眼自己的肚腩……算了，連小朋友都不如。
別灰心~~小編送你一份徒手練就8塊腹肌教程吧~
腹肌撕裂，不妨從這組動作開始。 下面每個動作20次
腹肌動作1、直立俯撐前攀
腹肌動作2、直臂俯撐開合跳
腹肌動作3、直臂俯撐交替碰膝
腹肌動作4、左右單腳跳
腹肌動作5、並腿跳+小碎步
腹肌動作6、直臂俯撐弓步跳
腹肌動作7、單腳俯撐前攀+單腳跳
腹肌動作8、抱頭深蹲跳
腹肌動作9、立卧撐
想8塊腹肌，就對自己狠一點。你要是不狠狠的虐它，它是不會乖乖的出來的。
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