如何讓自己的思維和表達更敏捷？

常常有人問我，我反應有些慢，如何鍛煉思維和表達的能力，讓自己更加才思敏捷，表達更溜。

行走江湖，總得有兩把刷子，而最基本的兩把刷子就是內外兼修——內在的思維邏輯，外在的溝通表達。而這兩者都有一個核心，說白了就是要快速、高質量的輸出。一方面是反應要快，另一方面是質量要高。

今天我們就來談談思維和表達的敏捷性。思維和表達這兩者緊密相通，想好了，才能更好的表達。而想要提升思維，一定要付出代價——得逼自己，只有逼自己才能更好的提升。

就像「Deadline是第一生產力」一樣，人的潛能是激發出來的，壓力面前，很多事情自然而然就解決了。

人的思維都會有惰性，畢竟思考是要費腦的。但逼自己，會讓那些原本費腦的思考路徑，慢慢輕車熟路，變大像老司機一樣簡單。

最快的成長是挑戰性實踐

逼就是要有壓力、有挑戰，典型的壓力場景有：

█公眾面前：比如在公眾面前演講、分享、講課，在眾目睽睽下展現自己，需要能夠頂住別人的目光。

█公開展現：好比寫日記和公眾號，同樣是寫，這兩者千差萬別。日記一個人看，隨便寫；公開發布的，得接受群眾檢驗。

█付費輸出：心理諮詢師一般不會免費幫人諮詢的，不是因為木有愛，而正是負責。因為付費和不付費，對輸出者而言，那是完全不一樣的要求。在不付費的情況下，一定會更負責，更用關心，對自我要求更好。所以，很多時候人其實我不喜歡免費給別人建議，一來沒有時間深度給針對性建議，二是對方的接受重視度也不一樣。

█權威面前：在前輩、權威面前，一般人還是慎言慎行的，思考說話都會深思熟慮。

█Deadline：從來都是這樣子，交作業了，考試了才來突擊。

很多人會害怕和逃避壓力，不自覺得逃離這些場景。但其實，如果能戰勝這些場景，你的能力提升了。

所以，真心想要提升自己，無論是思維表達還是其他，都需要尋找壓力場景下進行訓練，尤其是在壓力場景下，輸出倒逼自己輸入。

分享幾個大叔經常使用的壓力場景訓練方法，讓你思考和表達敏捷性倍增，我把它概括為「聽說讀寫」四大法（好俗好熟的名字，但很實用）：

1.聽：加倍速聽

聽能非常好的利用碎片化時間和多任務同時進行，比如洗手間、地鐵上、跑步時等等。

但壓力狀態學習方法不是普通的聽，而是加速聽，可以加速到1.25-1.5倍速聽，強迫自己提高思考和接受的速度。

可以有慢到快，逐步提升，但不建議提高到2倍速及以上，一般人難以接受了。

大叔上下班時間很多都是在聽得到中度過的，我現在習慣的是1.5倍速。不僅可以節約很多時間，也讓自己可以更加集中注意力，快速思考和內化。

得到的一大好處是可以加倍速收聽

2.說：公眾演講+付費問答

2.1公眾演講

說我最推崇的是公眾演講，很多人來講，眾目睽睽挑戰是非常大的。但一直記得一位企業家導師對我講的——「要當總裁，先上講台」。慢慢從講台上瑟瑟發抖到侃侃而談，這其中需要經歷很多講台。

很多思考型的人，想很多，但決策很慢，糾結很久。公眾演講會逼著你快速思考和組織你的思維和語言。所以把握各種公眾演講和分享的機會吧，如果有什麼技能或優勢，也可以去各大平台作一些線上分享。

2.2付費問答

很多人都聽過羅輯思維60秒語言，看似很簡單，但嚴格控制時間，其實更加不容易，需要在60秒內說清楚，還得讓人感覺有料。

普通可以利用一個通過這類方式進行訓練，那就是分答。分答是60秒語言問答，不僅控制時間再60秒內，還是付費的，這就對內容要求更高了。對於小白用戶而言，價格可以不用定太高，定位一個細分切入點，也可以組團相互提問。玩法可以看秋葉大叔的《分答：1分鐘讓你的知識變現》

3.讀：刻意學習

真如Scalers所說：我們需要《刻意學習》。書需要分閑書和刻意學的書。讀書，一要刻意，二需要Deadline。需要逼自己在有限的時間內學完。

在思維訓練上，推薦三本書：

·成甲的《好好學習》

·李忠秋的《結構思考力》

·Scalers的《刻意學習》

4.寫：刻意寫作

說話可以不經過大腦，寫就難了。寫更像一個雕刻的過程，不斷可以打磨自己的思維和組織語言。但同樣的，三天打魚兩天晒網也是不行的。

彭小六從一個普通的IT到，快速崛起到簡書一哥，靠的就是簡書日更。他堅持的理念就是——先做到，再做好。逼著自己每天寫，每周一篇讀書筆記，持續練習了40周。

互聯網的好處就是提供大量的平台——簡書、頭條、公眾號、一點資訊、大魚號、百度號等。

這種公開的練習，跟你寫日子完全不一樣，日記寫了可能這輩子都不會再翻開看看，或者只是你一個人在看。接受群眾的檢驗，你自然會提高你的要求。

思維是有惰性的，想要提升，你得逼一逼自己。

文/Allen

圖/壹伴·圖片中心

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