這個女人竟有80歲了，眾人聽後驚呆了
在我們的印象里，80歲的老人一般都是白髮蒼蒼，滿臉皺紋的，彎腰駝背。然而，來自美國巴爾的摩的埃內斯坦·謝波德她是1936年出生的，也就說，今年81歲了。實在是令人驚訝。
為了保持年輕，愛內斯坦每天都會進行嚴格的訓練。她每天凌晨3點起床，進行糖分補充之後就要進行16公里的慢跑。
她對飲食有嚴格的控制，她每天攝取量不超過1700卡，而且她只吃白煮蛋，雞胸肉，蔬菜的健身菜。
她每天還會去健身房鍛煉1個多小時。多做力量訓練能讓她的肌肉保持充盈，她很倡導老年人過上像這樣的健康生活。
因為常年的嚴苛的健身，讓她一度保持了「年齡最大的競賽型健身運動員」的吉尼斯紀錄。
其實愛內斯坦是半路出家，她從56歲開始訓練，但只要堅持效果一樣看得出來。
愛內斯坦很滿意自己現在的生活狀態。
她覺得自己每天過得很年輕。
她希望所有老年人過上一種健康快樂的生活。
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